fbpx

Back to school, czyli sprytne pomysły na śniadanie dla ucznia  

Wraz z pierwszym dzwonkiem powraca w szkołach sezon na niezdrowe przekąski i niezjedzone kanapki, ukrywane w plecaku. Aby zachęcić dziecko do zjadania przygotowanych do szkoły zdrowych posiłków warto zastosować kilka prostych zasad  diety w połączeniu z dobrym pomysłem na ich przygotowanie.

Urozmaicone, zdrowe posiłki  to podstawy zbilansowanej diety dziecka, która zapewnia nie tylko odpowiednią ilość  energii, ale jest także  bogata w wartościowe składniki odżywcze. Zabawna i wygodna forma ich podania to pomysł, który nie tylko zaskoczy naszą pociechę, lecz  przede wszystkim sprawi, że chętnie  sięgnie ona chętnie po przygotowany lunch.

  1. Klasyczne „nudne” pieczywo zamień na „nowe” – bajgiel, ciabatta, chlebek pita lub wrap będą równie doskonałym źródłem energii jak tradycyjna kajzerka
  2. Wykorzystaj modne kubeczki , które dodatkowo w pokrywce mają miejsce na suszone owoce lub płatki. Tak przygotowany z odrobiną cukru Twarożek kanapkowo-sernikowy Mój Ulubiony z dodatkiem np. z granoli lub rodzynek  będzie idealnym sposobem na „przemycenie” porcji nabiału,
  3. Zamiast słodkiej bułki ze sklepiku zaproponuj dziecku wspólne przygotowanie przekąski do szkoły – owsiane muffiny twarogowe z jabłkami, przygotowane z Twarożku kanapkowo-sernikowego Mój Ulubiony to pyszna alternatywa dla gotowych drożdżówek ze szkolnego sklepiku,
  4. Owoce i warzywa w tradycyjnej postaci zastąp ich zabawną mini wersją – mini banan lub mini marchewki z pewnością spodobają się dziecku, a dodatkowo bez problemu zmieszczą się w pudełku śniadaniowym
  5. Zamiast słodyczy spakuj dziecku zdrowe przekąski, takie jak mieszanka orzechów czy suszonych owoców, którymi dodatkowo  można podzielić się z kolegami.

Przepis na owsiane muffiny twarogowe z jabłkami

Składniki:

200 g Twarożku kanapkowo-sernikowego Mój Ulubiony 

150 g mąki

100 g płatków owsianych

łyżeczka proszku do pieczenia

2 jajka

80 g oleju roślinnego

ok 100 g cukru

1 duże jabłko, bez gniazda nasiennego, pokrojone w kostkę

Mąkę wymieszać z płatkami i proszkiem do pieczenia. W osobnej misce trzepaczką wymieszać dokładnie jajka, cukier, olej i Twarożek kanapkowo-sernikowy  Mój Ulubiony.  Dodać suche składniki, połączyć, na końcu wmieszać jabłka. Masę wyłożyć do foremek na muffiny, piec ok 25 minut w 190 stopniach C.

O PRODUKCIE „Mój Ulubiony”

Twarożek kanapkowo-sernikowy to naturalny twaróg o śmietankowym, wyśmienitym smaku i gęstej, jednolitej konsystencji. Bez konserwantów, substancji zagęszczających i stabilizatorów. Technologia produkcji gwarantuje zachowanie najcenniejszych składników mleka tj. białko, wapń i witaminy z grupy B. Smakuje zarówno na słono jak i na słodko.   Doskonale sprawdza się Przeznaczony do wypieków serników i deserów na bazie twarogu. Nie wymaga dodatku tłuszczu.

Dostępny w trzech gramaturach:

200g cena około: 2,90 zł;

450g cena około: 5,75 zł;     

1 kg cena około: 11,60 zł.

Tagged with:     , , , , ,

About the author /


KAROLINA — redaktor prowadząca: Częstochowianka z pochodzenia, Łodzianka z wyboru. Uwielbia poznawać świat przez obiektyw swojego aparatu. Zachłanna i szalona kinomaniaczka. Nie boi się nowych wyzwań. Marzy o podróży na kraniec świata. Wyznawczyni maksymy: Chwilo trwaj, jesteś piękna!

Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Inspiracje:

    Facebook