fbpx

Zdrowie

  • 20 zagranicznych trenerek fitness, które warto obserwować na Instagramie
    Posted in: sport, Zdrowie

    Potrzebujesz motywacji, by w 2018 roku stale być w formie? Nie ma nic bardziej inspirującego od pięknych i silnych kobiet – trenerek fitness z całego świata. Które z nich warto obserwować na Instagramie, żeby nie schodzić z fitścieżki? Podpowiadamy! 1. Amanda Bisk / @amandabisk Ta piękna Australijka jest byłą tyczkarką. Aktualnie jest instruktorem jogi, skupiającej […]

  • Codzienna porcja zdrowia – dlaczego warto jeść buraki?
    Posted in: Kuchnia, Zdrowie

    Patrząc na obecny wysyp mód żywieniowych i popularność superfoods, sprowadzanych z najdalszych części globu, chciałoby się rzec: cudze chwalicie, swego nie znacie! O ile w próbowaniu kuchni świata nie ma nic złego, warto czasami sięgnąć po produkty z własnego podwórka i na nowo przypomnieć sobie ich walory smakowe i prozdrowotne. Na naszą uwagę z pewnością […]

  • Ćwiczenia na smukłe i zgrabne nogi
    Posted in: sport, Zdrowie

    Wiosna to idealny moment, by pomyśleć o nadchodzącym sezonie bikini! Jak pięknie prezentować się latem? Oczywiście ze zjawiskowymi nogami! Dziś podpowiadamy Wam, jak wysmuklić nogi, żeby mieć zgrabne uda i łydki. Przedstawiamy Wam zestaw ćwiczeń na smukłe nogi, dzięki którym już w kilka tygodni będziecie mogły pochwalić się super wyglądem. Wybierz swój ulubiony trening i ciesz […]

  • Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
    Posted in: Lifestyle, mama, sport, Zdrowie

    Jesteś w ciąży i pragniesz dalej dbać o swoje ciało dzięki aktywności fizycznej? Jaka forma ćwiczeń będzie dobra i bezpieczna dla Ciebie oraz rosnącego pod twoim sercem szkraba? Co warto wiedzieć o aktywności fizycznej w ciąży? Przygotowałyśmy dla Was garść przydanych informacji o ćwiczeniach dla kobiet będących przy nadziei. Należy pamiętać, że umiarkowany wysiłek fizyczny […]

  • Ćwiczenia na płaski brzuch
    Posted in: Nowości, sport, Zdrowie

    Marzysz o pięknym, płaskim brzuchu, ale nie wiesz na jakie ćwiczenia zdecydować się przy rzeźbieniu mięśni? Pomożemy! Specjalnie dla Was przygotowałyśmy zestaw inspirujących treningów, które nie tylko pomogą Wam pozbyć się oponki, boczków i „tłuszczyku”, ale także obudzą i pobudzą mięśnie brzucha do działania! Wybierzcie ten trening, który najbardziej Wam się podoba i cieszcie się […]

  • Ćwiczenia na zgrabne pośladki
    Posted in: sport, Zdrowie

    Każda z nas marzy o pięknych, jędrnych i ponętnych pośladkach! Często narzekamy na wygląd swojej pupy, czas więc ruszyć się z kanapy i zadbać nie tylko o wygląd, ale także i świetne samopoczucie! Jak sprawić, by nasza pupa zachwycała na każdym kroku? Przedstawiamy Wam zestawienie inspirujących ćwiczeń na zgrabne pośladki, dzięki którym już w kilka […]

  • Właściwości zdrowotne pietruszki. Cudowne warzywo nie tylko w rosole
    Posted in: Kuchnia, porady, Zdrowie

    Zielona, aromatyczna natka i biały korzeń – nieodzowny składnik każdego bulionu, dodatek do spaghetti carbonara, „zielone” do dekoracji potraw… To za mało, ponieważ zarówno korzeń, jak i natka pietruszki są bogate we właściwości odżywcze i zdrowotne. Warto o nich wiedzieć, by skutecznie leczyć niektóre schorzenia, a także działać prewencyjnie, wspierając odporność organizmu. Natka pietruszki Drobne […]

  • Jak jeść fit w 2018 roku? Najnowsze trendy żywieniowe
    Posted in: Kuchnia, Lifestyle, odchudzanie, porady, Zdrowie

    Postanowienia noworoczne bardzo często dotyczą tematu żywienia. Oprócz redukcji wagi, wiele osób stawia sobie za cel odżywiać się zdrowiej i zwracać większą uwagę na to, co ląduje na ich talerzu. – Co roku można zauważyć kilka wybijających się trendów żywieniowych, a część z nich doskonale wpisuje się w koncepcję fit życia – zauważa Konrad Gaca, ekspert ds. […]

  • Wąkrotka azjatycka – wielka moc niewielkiej roślinki
    Posted in: Zdrowie

    Czasami coś niepozornego, nieprzykuwającego uwagi, może posiadać wyjątkowe właściwości. Tak dzieje się w przypadku wąkrotki azjatyckiej, małego zielonego kłącza, znanego też pod nazwą Gotu kola. W Azji, skąd pochodzi, jej właściwości lecznicze są wykorzystywane od wieków – szczególnym uznaniem roślina ta cieszy się w Chinach, Indiach, Indonezji i Japonii. Warto ją bliżej poznać, bo – […]

  • Cheat meal nie zburzy Twojej diety
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Stosowanie zbilansowanej diety i hektolitry potu wylewane na siłowni w niezwykle korzystny sposób wpływają na nasze ciało. Ważne jednak, żeby wszystko robić z głową. Zbyt drastyczne zredukowanie ilości jedzenia może przynieść skutek odwrotny od zamierzonego. Aby do tego nie dopuścić, warto czasem zrobić sobie wolne od restrykcyjnego liczenia kalorii i zjeść tzw. cheat meal, czyli […]

  • Małe kroki do zdrowego stylu życia – noworoczne postanowienia
    Posted in: odchudzanie

    Małe kroki mogą prowadzić do wielkich wyników. Realizacja drobnych postanowień potrafi zmienić nasz tryb życia na zdrowszy. Refleksje na temat zmiany nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej czy rezygnacji z używek nachodzą nas szczególnie na przełomie roku. To czas kiedy robimy podsumowanie swojego życia i otwieramy się na zmiany. Nadszedł więc czas na postanowienia noworoczne. Jednym z […]

  • Cała prawda o botoksie – odpowiadamy na najczęstsze pytania kobiet
    Posted in: porady, Uroda, zabiegi

    Botoks to jedna z najpopularniejszych metod redukcji zmarszczek mimicznych, pojawiających się w wyniku skurczu mięśni twarzy. Wokół bezpieczeństwa jego stosowania toczy się nieustanna dyskusja. Ile jest prawdy w plotkach na temat botoksu? Botoks jest znakomitym rozwiązaniem dla osób pragnących pozbyć się tzw. lwich zmarszczek, kurzych łapek oraz zmarszczek poprzecznych czoła, wokół ust oraz szyi. Toksyna […]

  • Błonnik + żywe kultury bakterii od Oleofarm
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Błonnik + żywe kultury bakterii polecany jest w celu wzbogacania diety w błonnik, żywe kultury bakterii i składniki wspomagające prawidłową pracę jelit. Może być stosowany jako dodatek do diet odchudzających i oczyszczających. ZALECANE SPOŻYCIE: dorośli i dzieci powyżej 12-go roku życia: dwa razy dziennie (przed śniadaniem i kolacją) po 5 g (ok. 1 czubata łyżeczka). Preparat […]

  • Mikołajki z lizakiem MultiFan
    Posted in: Zdrowie

    Dzieci uwielbiają słodycze! Szukasz słodkiej, ale jednocześnie zdrowej przekąski dla malucha? Mamy to! Do mikołajkowego prezentu dołącz bezcukrowe lizaki MultiFan. Będzie i słodko i zdrowo! 10 witamin w jednym lizaku Pierwszy w Polsce preparat wielowitaminowy w postaci lizaka, nie tylko zawiera 10 podstawowych witamin (m.in. C, E, PP, z grupy B, a także kwas foliowy […]

Inspiracje:

    Facebook