Sama nazwa przywołuje nam na myśl rośliny. Jednak jak się okazuje, mogą się one znajdować również w wielu innych organizmach, a ich korzystny wpływ na zdrowie oraz urodę może zaskakiwać. Czy warto wprowadzić do swojej diety te składniki? Przekonajcie się sami! Czym są i gdzie występują? Chlorofile są związkami chemicznymi, które występują głównie w roślinach, […]
Home office, stres i niepewność – te określenia towarzyszą nam ostatnio cały czas. Może to wpływać negatywnie nie tylko na nasze zdrowie, ale również psychikę. Aby móc cieszyć się pełnią życia należy wprowadzić niezbędny dla człowieka balans życiowy! Jak tego dokonać? Już podpowiadamy! Jak odpowiednio pracować? Zdecydowana większość z nas pracuje osiem godzin dziennie. W […]
Na pewno nie raz zastanawialiście się, w jaki sposób zatrzymać na dłużej piękny i zdrowy wygląd skóry. Masaże, kremy, a i operacje plastyczne – to najczęściej wybierane drogi, by choć przez moment wygrać wyścig z czasem. Jednak istnieje jeszcze jeden sposób, który powinniście poznać! Kolagen i kwas hialuronowy – połączenie cud! Bardzo ważnym elementem […]
Wodór to najprostszy, a przy tym najbardziej rozpowszechniony we wszechświecie pierwiastek. Warto wiedzieć, iż wodór molekularny, zwany też cząsteczkowym (H2) może w wyjątkowo korzystny sposób wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Wynika to z faktu, iż jest on najskuteczniejszym, idealnym antyoksydantem. Efektywnie zmniejsza stres oksydacyjny oraz stany zapalne, które są pierwotnymi przyczynami wielu dolegliwości i […]
Starzenie się jest zupełnie naturalnym, wielopłaszczyznowym procesem, który dotyczy przede wszystkim fizjologii człowieka, ale również jego zdolności intelektualnych oraz funkcjonowania społecznego. Starzenie się biologiczne polega na stopniowych zmianach degeneracyjnych we wszystkich komórkach organizmu. U starszych osób następuje zwolnienie procesów metabolicznych oraz spada wydajność układu odpornościowego. Oto parę praktycznych porad, jak możemy wesprzeć odporność naszych seniorów. […]
Wysokie temperatury, słońce i wypoczynek – z tym najbardziej kojarzy nam się lato. Pogoda pozwala na podjęcie wielu różnych aktywności takich jak bieganie, opalanie, czy długie spacery w pięknej scenerii. Jest to jeszcze lepsza okazja do tego, by odpowiednio zadbać o siebie. Jak poprawić nasze zdrowie i wygląd jednocześnie? Już podpowiadamy! Nawadniaj się i jedz […]
Wszyscy już chyba mamy świadomość, jak ważna jest witamina D3 dla naszej odporności, ale nie wszyscy wiedzą, że należy ją podawać już niemowlętom. Jakie są korzyści z przyjmowania witaminy D3 i dlaczego warto ją suplementować już na tym etapie rozwoju? Rozwiewamy wątpliwości. Wszystkim rodzicom zależy na prawidłowym rozwoju ich maluszków. Niepokoimy się, czy kolejne tzw. […]
Regularny ruch ma zbawienne działanie na nas wszystkich, jednak szczególnie ważny jest w przypadku osób starszych. Dostosowana do wieku aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i opóźnia efekty starzenia. Ale jak zachęcić seniorów do codziennej dawki ruchu? Podpowiadamy. Mierzmy siły na zamiary Aktywność fizyczna powinna być zawsze dobrana do wieku i możliwości osoby starszej. Nie porywajmy się […]
Czy kiedykolwiek czuliście, że brakuje Wam energii? A może czujecie, że do waszego ciała trafiło zbyt dużo toksyn? Dzieje się tak, ponieważ nasz nie do końca dobry styl życia oraz złe nawyki żywieniowe dają o sobie znać. Aby przeciwdziałać negatywnym skutkom swoich przyzwyczajeń warto do swojej diety wprowadzić chlorofil. Dlaczego? Jaki wybrać? Na te pytania […]
Początek wiosny to trudny okres dla wielu z nas. Słońce wciąż oszczędnie rozdaje swoje dobra, w sklepach królują jeszcze zeszłoroczne warzywa, a zmiana czasu zabiera nam godzinę cennego snu. Jak przetrwać ten czas i zapewnić sobie energię i dobre samopoczucie? Na dobry początek dnia Nie ma lepszego sposobu na wiosenne obudzenie niż pyszny koktajl wyciskany […]
Czym jest zegar biologiczny? Przede wszystkim reguluje on nasze samopoczucie i wyznacza, kiedy najlepiej wykonywać pewne czynności. Niestety wiele z nas przez codzienny pęd, nie żyje zgodnie z wytycznymi naszego ciała. Jak to zmienić i zacząć czerpać z tego korzyści? Już podpowiadamy! Codzienna biologiczna rutyna Organizm człowieka wykształcił sobie przez wieki pewną rutynę. Niestety przez […]
Jednym z najważniejszych i najbardziej rozpoznawalnych składników w naszym ciele jest kolagen, który odpowiada za funkcję budulcową tkanki łącznej, czyli np. skóry czy kości i stawów. Czy dodatkowa suplementacja kolagenu jest ważna i może nam pomóc w zatrzymaniu procesu starzenia? Już odpowiadamy! Jak działa kolagen? Kolagen odgrywa bardzo dużą rolę w naszym organizmie. Dzięki niemu […]
W okresie sezonowych przeziębień najważniejsze dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią jest wspieranie sił obronnych organizmu. W tym czasie szczególnie istotne jest, aby przyjmować dużo płynów, wietrzyć pomieszczenia, w których przebywamy, często myć ręce i unikać zatłoczonych miejsc. Na co jeszcze należy zwrócić uwagę? Najważniejsza dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, nie tylko w przypadku kobiet […]
Przedwiośnie to trudny okres dla każdego z nas. Przyroda powoli budzi się do życia, a my wciąż czujemy się zimowo rozleniwieni, ogarnia nas senność, mamy problemy z koncentracją i zebraniem sił. Oto parę skutecznych rad, jak obudzić się ze snu zimowego i z pełną energią witać każdy dzień. Hura, nowalijki! Po zimowej diecie warto wzbogacić […]
Chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami i konkursami?
Zapisz się do naszego newslettera.
Czeka Cię wiele niespodzianek!
