fbpx

Zdrowie

  • SLIMONADE – efekt, na który pracujesz nawet w dni bez treningu
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Lato to doskonały czas, aby zrealizować swoje postanowienia i pozbyć się dodatkowych kilogramów. Jeśli jednak marzysz o magicznym rozwiązaniu, dzięki któremu bez wysiłku uzyskasz wymarzoną sylwetkę, musimy Cię rozczarować – coś takiego nie istnieje. Ale jest coś, co pozwoli Ci z każdej aktywności wyciągnąć maksimum korzyści. Nieważne, ile godzin w tygodniu przeznaczasz na ćwiczenia – […]

  • Letnie S.O.S. – odpraw infekcje intymne na wakacyjny urlop!
    Posted in: porady, Zdrowie

    Nastał błogi czas. Słońce, ciepła woda, wiatr, piasek pod stopami. Jednak okres beztroskiego urlopowania mogą przerwać przykre kobiece dolegliwości. Pamiętaj, zwłaszcza teraz przestrzeganie zasad higieny intymnej jest niezwykle ważne! W przeciwnym razie możesz przywieźć z urlopu niechciane, wakacyjne pamiątki. Gdy jesteś z dala od domu, nie zawsze masz warunki, by właściwie zadbać o strefę okolic […]

  • MORWA BIAŁA HUMAVIT
    Posted in: Zdrowie

    Nadwaga i otyłość przybrały na świecie rozmiary epidemii. Żywność wysokoprzetworzona, dieta z nadmiarem węglowodanów, a także brak ruchu przyczyniają się do rozwoju cukrzycy i nadwagi. Szybkie tempo życia ogranicza nam ilość czasu na celebrowanie i gotowanie sobie zdrowych, odpowiednio zbilansowanych posiłków (łatwiej zamówić pizzę z dowozem do domu). Nie ulega jednak wątpliwości, że najważniejsze dla […]

  • Kurkumina – złoty kolor zdrowia
    Posted in: Zdrowie

    Kurkuma, zwana również ostryżem długim, kojarzona jest głównie z popularną w kuchni indyjskiej przyprawą. Tymczasem jej główny składnik – kurkumina – jest źródłem wyjątkowych korzyści zdrowotnych. Kurkuma jest przyprawą, która nadaje potrawom charakterystyczny złoty kolor. W Indiach używana jest od tysięcy lat jako dodatek do potraw oraz ziele lecznicze. Kilkanaście lat naukowcy z całego świata zajmowali […]

  • Ćwiczenia na piękny biust
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Dbając o formę, walcząc o szczupłą sylwetkę zwykle skupiamy się na takich partiach ciała jak brzuch, uda i pośladki. Są to strefy problematyczne każdej kobiety, która czuje się choć odrobinę źle w swoim ciele. Dziś jednak skupiamy się na piersiach! Mamy kilka prostych ćwiczeń, które poprawią ich wygląd i jędrność. Ćwiczenie nr 1 Stań wyprostowana. […]

  • Nietolerancja laktozy ‒ objawy, które o niej mówią
    Posted in: porady, Zdrowie

    Nietolerancja laktozy jest chorobą, z którą boryka się co 3 osoba. Jest jedną z najczęściej spotykanych nietolerancji pokarmowych. Ujawnia się wtedy, gdy Twoim organizmie brakuje enzymu odpowiedzialnego za rozkładnie cukru występującego w mleku – laktozy. Po jego spożyciu pojawiają się dolegliwości układu pokarmowego. Jakie są objawy nietolerancji laktozy i czym w ogóle ona jest? Czym […]

  • Przepisy na FIT słodkości #1
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Mały głód lub zachcianka na coś słodkiego dopada każdego z nas. Jedni radzą sobie z tym lepiej, drudzy gorzej i sięgają po to, co mają akurat pod ręką – batoniki, czipsy, orzeszki słone, żelki itd. Jeśli jednak Twoje zdrowie nie jest Ci obojętne i kierujesz się zasadą „jesteś tym, co jesz”, mamy dla Ciebie kilka […]

  • 8 przepisów na odchudzające smoothie
    Posted in: Kuchnia, Lifestyle, odchudzanie, Zdrowie

    W dzisiejszych czasach jest wiele sposobów na utratę wagi. Jeżeli pragniesz zrzucić kilka kilogramów i oczyścić swój organizm dzięki śniadaniu — spróbuj smoothie! Ten zmiksowany napój na bazie owoców czy warzyw zapewni ci masę wartości odżywczych (białka czy błonnika), dzięki czemu będziesz czuć się pełna aż do następnego posiłku! Wypicie takiego koktajlu witaminowanego z samego […]

  • Egzotyczna podróż bez kłopotow żołądkowych
    Posted in: Lifestyle, podróże, porady, Zdrowie

    Dalekie podróże są wspaniałą przygodą, ale nawet najlepiej zaplanowaną wyprawę zepsuć mogą problemy zdrowotne. Najczęstszym i zdarzającym się nawet wyjątkowo odpornym podróżnikom, są problemy trawienne. Inna flora bakteryjna, woda w kranie, nowe smaki i przyprawy – to prosta recepta na chory żołądek. Można temu jednak zaradzić. Podpowiadamy co zrobić, żeby uniknąć problemów, no i jak […]

  • Jak jeść, żeby schudnąć?
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Wiele z nas próbuje pozbyć się zbędnych kilogramów, stosując różne restrykcyjne diety. Często jednak nie dają one żadnych długotrwałych efektów. Poniżej przedstawiamy wam kilka prostych, łatwych do zapamiętania wskazówek dotyczących kontrolowania porcji jedzenia na talerzu. Wykorzystaj kolor jako motyw przewodni zdrowych potraw Najpiękniejsze i najlepsze kolory to barwy tęczy — pomarańczowy, żółty, czerwony, zielony są […]

  • Jak zwiększyć odporność odpowiednią dietą?
    Posted in: porady, Zdrowie

    Często łapie Cię przeziębienie? Zapewne Twoja odporność nieco szwankuje. W ciągu dnia nie pamiętamy o paru prostych rzeczach, które mogą pomóc Ci wzmocnić układ immunologiczny. Oprócz porządnego wyspania się, systematycznego ćwiczenia, zmniejszenia stresu w codziennym życiu oraz hartowania organizmu najważniejsza jest dieta, która pozwoli Ci podbudować układ immunologiczny. Jak zwiększyć odporność odpowiednią dietą? Przedstawiamy kilka […]

  • Sprawdzony sposób na podjadanie
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Podjadanie między posiłkami – wróg każdej kobiety. Jak sobie radzić z tym problemem? Szokujące wyniki badań naukowców z Environment and Behaviour alarmują: mimo iż kuszącym zdaje się być zwlekanie z myciem naczyń, okazuje się, że przebywanie w pełnej bałaganu i chaosu kuchni, powoduje częstsze sięganie po przekąski miedzy posiłkami, a co za tym idzie, spożycie […]

  • Właściwości zielonej herbaty
    Posted in: porady, Zdrowie

    Zielona herbata jest naparem przyrządzanym z liści herbaty chińskiej. Jest najstarszą ze wszystkich herbat, liczy sobie już ponad 5000 lat. W związku z panującą modą na zdrowe odżywianie, zielona herbata zyskuje sobie coraz więcej zwolenników. W przeciwieństwie do innych herbat nie jest fermentowana, przez co zachowuje więcej składników mineralnych. Jakie są właściwości zielonej herbaty i […]

Inspiracje:

    Facebook