Antyoksydanty w zimowej diecie – na jakie produkty zwrócić uwagę?
Posted in: ZdrowieZimowy przeszywający mróz zwiastuje sezon zwiększonej podatności na infekcje. Dlatego też zimowe menu powinno zapewniać optymalną ilość witamin, składników mineralnych, a przede wszystkim antyoksydantów, które będą stanowiły tarczę ochronną dla organizmu przed przeziębieniem. Zimowy jadłospis powinien obfitować w warzywa i owoce, które stanowią główne źródło antyoksydantów w diecie. Czym są antyoksydanty? Antyoksydanty to duża grupa […]
