fbpx

odchudzanie

  • Zaburzenia odżywiania – bulimia
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Aby osiągnąć wymarzoną figurę i zrzucić zbędne kilogramy jesteśmy w stanie poświęcić wiele. Czasem jednak walka o wymarzoną sylwetkę zbacza na złą drogę: restrykcyjnych diet, zaburzeń odżywiania, niedożywienia. Bulimia obok anoreksji to jedna z najpopularniejszych chorób odżywiania wśród kobiet. Na czym polega? Bulimia obok anoreksji to zaburzenia łaknienia. Różnica między nimi polega na tym, że […]

  • Zaburzenia odżywiania – ortoreksja
    Posted in: Lifestyle, odchudzanie, Zdrowie

    W dzisiejszych czasach panuje kult szczupłej sylwetki. Zdrowe jedzenie oraz uprawianie sportów to podstawa zachowania zdrowego trybu życia. Ów wymóg staje się często obsesją. Paranoiczne sprawdzanie, co się je, pilnowanie, by aktywność fizyczna była regularna i intensywna, prowadzą do rozwoju zaburzeń odżywiania. Ortoreksja to zaburzenie łaknienia, które polega na przywiązywaniu nadmiernej wagi do jakości spożywanego […]

  • 4 sposoby na letnie „fit” sałatki
    Posted in: Kuchnia, Lifestyle, odchudzanie

    Lato to idealny czas na lekkie i zdrowe przekąski! W tej roli świetnie sprawdzą się „fit” sałatki. Pomogą w utrzymaniu smukłej sylwetki. Jednocześnie będą pysznym wyborem na lunch do pracy czy spotkanie z przyjaciółmi. Z rukolą i kurczakiem Sałatka do pracy to szybkie i zdrowe rozwiązanie na drugie śniadanie. Do jej przyrządzenia można wykorzystać rukolę, […]

  • Przyprawy wspomagające odchudzanie
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Jeśli sądzisz, że dbanie o formę, zrzucanie zbędnych kilogramów i walka o smukłą sylwetkę to restrykcyjna dieta i godziny spędzone na siłowni – jesteś w ogromnym błędzie. Dążenie do wymarzonej formy może być bardzo przyjemne, wystarczy posiąść odpowiednią wiedzę i zastosować ją w praktyce. Dziś o przyprawach wspomagających odchudzanie, które powinny zagościć w Twojej kuchni. […]

  • Zaburzenia odżywiania – anoreksja
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Popadanie od skrajności w skrajność w dążeniu do celu może być przyczyną bardzo wielu nieprzyjemności. Jeśli chodzi o walkę z kilogramami, odchudzanie i diety – na tym polu najłatwiej zabłądzić. Począwszy od destrukcyjnych i restrykcyjnych diet, podejrzanych spalaczy tłuszczu, codziennych wizyt na siłowni po manię na punkcie swojego wyglądu i wagi – to już prosta […]

  • Dlaczego warto ćwiczyć?
    Posted in: Lifestyle, motywacja

    Zapewne każda z Was ma na swojej liście cel „dążenie do szczupłej sylwetki” lub „zrzucę zbędne kilogramy”. Świetnie! Pierwszy krok już zrobiłaś, teraz potrzebujesz motywacji i odrobiny silnej woli, aby wytrwać i osiągnąć zamierzony cel. Dowiedz się o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie i czerp z tej wiedzy jak najwięcej! Po pierwsze: kreatywność i endorfiny […]

  • Czy algi pomagają w odchudzaniu?
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Algi zawierają polifenole, które hamują działanie enzymów trawiennych tj. lipazy i alfa-amylazy. Dzięki temu tłuszcze i cukry wchłaniane są w mniejszym stopniu, a liczba przyjmowanych kalorii spada. Natomiast zawarty w nich jod, składnik hormonów tarczycy, stymuluje termogenezę, a co za tym idzie spalanie tkanki tłuszczowej. Algi w medycynie Algi zaliczane są do podwodnego świata glonów, […]

  • Jak być fit w Nowym Roku?
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Kiedy świąteczne lenistwo odchodzi w zapomnienie, a sylwestrowe bąbelki ulatują w niepamięć, kobiety – i nie tylko – jak mantrę powtarzają: w tym roku będę wyglądać i czuć się lepiej! Świadczą o tym tłumy w klubach fitness i siłowniach, rosnące statystyki na profilach znanych trenerek i kolejki do dietetyków. Marka à Tab podpowiada, od czego […]

  • Konkurs: Szczupła sylwetka z marką VITANA. Wygraj zestaw suplementów – wyniki
    Posted in: Konkursy, Konkursy zakończone

    Sylwester i Nowy Rok zbliżają się wielkimi krokami, a wraz z nimi nasze noworoczne postanowienia. Wiele z nas z pewnością po raz kolejny podejmie wyzwanie zrzucenia zbędnych kilogramów – aktywność fizyczną oraz zbilansowaną dietę warto wspierać odpowiednimi suplementami. Wraz z marką Vitana serdecznie zapraszamy do udziału w konkursie – przygotowaliśmy dla Was trzy zestawy produktów, […]

  • Spalanie na najwyższych obrotach – dieta kierowcy rajdowego
    Posted in: odchudzanie, sport, Zdrowie

    Setki przebytych kilometrów, trudne warunki na bezdrożach oraz tysiące spalonych kalorii. Udział w rajdach terenowych to wielogodzinna walka z czasem, ograniczeniami organizmu, którą poprzedza ogromna ilość treningów. Już niebawem wystartuje siódma edycja najbardziej prestiżowego rajdu terenowego w Polsce. Columna Medica Baja Poland 2016 startuje 26 sierpnia, a zmagania potrwają trzy dni. O przygotowaniach do zawodów […]

  • Pukka Wholistic Shatavari – kobieca harmonia ciała i umysłu
    Posted in: Nowości, odchudzanie, Zdrowie

    Bycie kobietą to dar, a bycie spełnioną kobietą to Twój świadomy wybór. Chcesz czerpać z życia garściami, być szczęśliwa i na długo zachować młodość oraz witalność? Musisz koniecznie poznać wyjątkową moc korzenia Shatavari, zamkniętego w ekologicznym suplemencie marki PUKKA. Ta indyjska roślina dedykowana jest kobietom.  Shatavari w języku hindi oznacza: „ta, która ma stu mężów”, […]

  • Przepisy na FIT obiad #2
    Posted in: Kuchnia, Lifestyle

    Lato trwa w najlepsze, a my przygotowałyśmy dla Was smakowitą porcję kolejnych fit przepisów na obiad, idealnych na posiłek każdego dnia! Co tym razem zaserwuje nam fantastyczna Kinga Paruzel? Przekonajcie się same 🙂 Najlepszy pstrąg w migdałach Składniki na 2 porcje: 2 pstrągi tęczowe sok z ½ cytryny 2 łyżki otrąb żytnich 4 łyżki oliwy […]

  • SLIMONADE – efekt, na który pracujesz nawet w dni bez treningu
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Lato to doskonały czas, aby zrealizować swoje postanowienia i pozbyć się dodatkowych kilogramów. Jeśli jednak marzysz o magicznym rozwiązaniu, dzięki któremu bez wysiłku uzyskasz wymarzoną sylwetkę, musimy Cię rozczarować – coś takiego nie istnieje. Ale jest coś, co pozwoli Ci z każdej aktywności wyciągnąć maksimum korzyści. Nieważne, ile godzin w tygodniu przeznaczasz na ćwiczenia – […]

  • Przepisy na FIT obiad #1
    Posted in: Kuchnia, Lifestyle

    Przed nami długo wyczekiwany weekend! Wykorzystajmy go w pełni i zaserwujmy swoim najbliższym pyszny obiad, który będzie również kopalnią witamin i minerałów a do tego – zdrowy! My mamy ochotę na dużo warzyw i kurczaka, zatem w takim temacie będą dzisiejsze przepisy! Fit tarta ze szpinakiem od Kingi Paruzel Składniki: 1 batat 1 opakowanie szpinaku baby (250 […]

Newsletter

Loading

Zapraszamy do odwiedzenia naszych profili w mediach społecznościowych:

Jeśli chcesz o coś zapytać lub zaproponować współpracę, nie wahaj się i napisz do nas.

Facebook

 

Chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami i konkursami?

Zapisz się do naszego newslettera.

Czeka Cię wiele niespodzianek!