Święta Wielkiej Nocy za pasem, a my wciąż zastanawiamy się, jak zdążyć ze wszystkim na czas. O ile świąteczne porządki możemy zaplanować nieco wcześniej i rozłożyć je na konkretne dni tygodnia, to przygotowanie kulinarnych specjałów zawsze pozostaje zadaniem na ostatnią chwilę. Warto jednak dokładnie przemyśleć i zaplanować działania, aby nie spędzić połowy świąt w kuchni. […]
Chyba każda z nas marzyła kiedyś o tym, by przez chwilę poczuć się jak bogini. Dla wielu będzie to wizja rodem ze starożytności – rozłożyste łóżko pełne poduszek, misa soczystych winogron i wachlujący pomocnicy. Dla innych ucieleśnieniem kobiecości będzie bogini srebrnego ekranu o nieskazitelnym makijażu, tajemniczym spojrzeniu i gronie rywalizujących o jej względy adoratorów. Te […]
Sushi i „chińszczyzna” już na dobre zadomowiły się na polskich stołach. I bardzo dobrze, gdyż kuchnia azjatycka ma wiele zalet, nie tylko tych kulinarnych, ale także zdrowotnych. To jednak nie wszystkie dobrodziejstwa Azji, z których powinniśmy skorzystać. Oprócz jedzenia, warto zastanowić się co sprawia, że Azjaci są przez nas podziwiani za nienaganne figury, zdrowie i energię. […]
Chociaż nadeszła wyczekana przez nas wiosna, my nie mamy siły, aby w pełni z niej korzystać. To częste zjawisko związane nie tylko z przesileniem, ale i z kilkoma innymi aspektami. Przez ostatnie miesiące dostarczaliśmy organizmowi mniej bogatych w witaminy i składniki odżywcze produktów, nasza aktywność fizyczna spadła, a słońce pojawiało się sporadycznie. Jak obudzić się […]
Woda pełni szereg ważnych funkcji w organizmie, życie bez niej nie mogłoby istnieć. Transportuje do komórek tlen i składniki odżywcze. Uczestniczy w usuwaniu metabolitów i toksyn z organizmu. Stanowi blisko 70% ciała dorosłego człowieka. Woda nie jest magazynowana w organizmie człowieka, dlatego systematycznie musi być uzupełniana. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób aktywnych fizycznie, […]
Każda kobieta dba o siebie i chce dobrze wyglądać. Chce czuć się dobrze sama ze sobą, tryskać energią i być okazem zdrowia. Wbrew pozorom siłownia jest idealnym miejscem dla każdej kobiety, która chce poprawić wygląd albo po prostu być aktywną fizycznie. Trening siłowy pięknie rzeźbi ciało i zwiększa kondycję bez względu na wiek – korzyści […]
Andrzejki to wyjątkowy dzień, będący często jedną z ostatnich okazji do wyszalenia się przed Adwentem. Są doskonałym pretekstem do zorganizowania w swoim domu niepowtarzalnej imprezy dla przyjaciół i znajomych. Jak sprawić by prywatka była udana, a goście wspominali ją z uśmiechem na twarzy? Motyw przewodni Dobrym pomysłem na to, by nasza impreza wyróżniała się na […]
Trik 1 – Jak nie zapominać o piciu wody? Zmniejszenie nawodnienia naszego organizmu tylko o 1-2% powoduje obniżenie wydolności fizycznej. Może też się objawiać rozdrażnieniem i zmęczeniem, a także bólami głowy. Dlatego każdego dnia musimy uzupełniać zapasy wody w organizmie. Wodę zawsze powinniśmy mieć pod ręką. Najlepiej pić ją małymi łykami, w ciągu całego dnia. […]
Szybkie tempo życia, praca, wiele obowiązków i presja otoczenia sprawiają, że jesteśmy spięci, zestresowani i pozbawieni energii. Bardzo często myślimy, że jesteśmy na to skazani, bo przecież nie możemy wyeliminować ciążących nam zadań. Możemy jednak wdrożyć w nasz codzienny rytm dnia pewne czynności, które pozwolą zadbać o jakość życia, energię i witalność. Co zatem warto […]
Każda kobieta chciałaby tuż po przebudzeniu wyglądać doskonale. Świeża twarz, brak cieni pod oczami, włosy pełne objętości i nienaganny wygląd to nasze oczekiwania, których spełnienie wydaje się niemożliwe w natłoku codziennych obowiązków. Są jednak proste triki, które mogą pomóc spełnić te marzenia, bez dużego wysiłku, profesjonalnych zabiegów czy dużych funduszy. Co pomoże nam wyglądać pięknie […]
Kochamy wakacje, ale nasza skóra już niekoniecznie. Plażowanie, nadmorski wiatr, słona woda, czy nadmierna ekspozycja na słońce pozostawiają na niej niechciane pamiątki w postaci przebarwień, plam pigmentacyjnych, utraty jędrności i elastyczności. Teraz, gdy wróciłaś z urlopu jest najlepszy moment, aby się jej odwdzięczyć i zadbać o odpowiednią kondycję. Po powrocie z urlopu skóra potrzebuje przede […]
Ładna pogoda zachęca do aktywnego spędzania czasu na zewnątrz. Jednak praca i obowiązki sprawiają, że trudno znaleźć chwilę na regularne uprawianie sportu. Ciekawym rozwiązaniem jest najbardziej naturalna i najprostsza forma aktywności fizycznej – spacer. Forma ruchu, do której nie potrzebujesz szczególnej techniki, sprzętu czy nakładów finansowych. Ruch wpływa zbawiennie nie tylko na naszą sylwetkę, ale […]
Niezależnie od tego czy chcesz nadać cerze promienny wygląd, czy podkreślić wakacyjną opaleniznę, poznaj rytuał letniego makijażu, który wydobędzie ten wspaniały słoneczny blask! Marka SINSKIN przygotowała przewodnik po niezbędnych produktach do makijażu, które powinny znaleźć się w każdej wakacyjnej kosmetyczce. Bronzer i rozświetlacz – to najgorętszy duet tego lata, a najbardziej pożądane odcienie brązu to […]
Dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog motywacji, ekspert kampanii „Moc w zasięgu ręki” Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jak to się dzieje, że każdego dnia masz energię, aby wstać z łóżka i stawiać czoła codziennym obowiązkom? Najczęściej uważamy to za oczywiste, traktując samych siebie jak mechanizm perpetuum mobile, nie poświęcając tematowi zbyt wiele uwagi. Refleksja przychodzi zazwyczaj dopiero […]
Chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami i konkursami?
Zapisz się do naszego newslettera.
Czeka Cię wiele niespodzianek!
