fbpx

zdrowie

  • Czy przytulanie wpływa na apetyt? ,,Recepta na dobre zdrowie” – nowość
    Posted in: książki, Lifestyle

    Żucie gumy korzystnie wpływa na koncentrację, natomiast orzechy brazylijskie wspomagają odchudzanie. Doktor Frédéric Saldmann, lekarz francuskich gwiazd, światowej sławy specjalista w dziedzinie profilaktyki zdrowotnej, kardiolog i dietetyk powraca z jeszcze większą liczbą wskazówek, ciekawostek i porad. Jego najnowsza książka ,,Recepta na dobre zdrowie” w księgarniach już 13 lutego. To, czy wprowadzimy w życie zmiany, które […]

  • Antyoksydanty w zimowej diecie – na jakie produkty zwrócić uwagę?
    Posted in: Zdrowie

    Zimowy przeszywający mróz zwiastuje sezon zwiększonej podatności na infekcje. Dlatego też zimowe menu powinno zapewniać optymalną ilość witamin, składników mineralnych, a przede wszystkim antyoksydantów, które będą stanowiły tarczę ochronną dla organizmu przed przeziębieniem. Zimowy jadłospis powinien obfitować w warzywa i owoce, które stanowią główne źródło antyoksydantów w diecie. Czym są antyoksydanty? Antyoksydanty to duża grupa […]

  • 15 pomysłów na zdrowe przekąski
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Dobrze zbilansowana dieta jest wyjątkowo ważna w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Czasem jednak dopada nas międzyposiłkowy głód, a przekąski są nieuniknione. Jak podjadać, by czuć się pełnym, a nie przejedzonym? Jak podjadać zdrowo? Poznajcie nasze propozycje na 15 zdrowych przekąsek – po nich nie będziecie mieć wyrzutów sumienia! ORZECHY Orzechy nie tylko zawierają zdrowe tłuszcze, […]

  • Czy dieta ma wpływ na płodność?
    Posted in: DIETY, Zdrowie

    Naukowcy w ostatnich latach podkreślają, że sposób żywienia ma wpływ na płodność, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Niedobory, jak i nadmiary w diecie mogą znacznie zwiększać ryzyko niepłodności. FAKT. Kobiety otyłe potrzebują więcej czasu na zajście w ciążę Ze statystyk wynika, że kobiety otyłe potrzebują więcej czasu na zajście w ciążę, niż kobiety o […]

  • Potrzeby żywieniowe seniorów a źródła białka i wapnia w diecie
    Posted in: DIETY, Zdrowie

    Białko jest jednym z podstawowych składników diety. W organizmie w sposób ciągły zachodzi jego metabolizm. Stanowi materiał strukturalny i budulcowy każdej komórki. Wchodzi w skład enzymów. Bierze udział w procesach odpornościowych, transporcie tlenu i żelaza. Jego niedobór w diecie seniora może skutkować znacznym pogorszeniem stanu zdrowia. Zapotrzebowanie na białko jest zwiększone u osób starszych niedożywionych, […]

  • Dieta a zapotrzebowanie organizmu na wodę
    Posted in: DIETY, Zdrowie

    Głównym składnikiem organizmu człowieka jest woda. Znajduje się ona we wszystkich tkankach. Prócz wysokiej temperatury otoczenia czy intensywnego wysiłku fizycznego, do czynników wpływających na poziom zapotrzebowania organizmu na wodę zaliczamy różne składniki diety. Diety wysokokaloryczne Budowanie masy mięśniowej czy inny stan wymagający znacznych nakładów energii nie mógłby się odbyć bez optymalnego nawodnienia organizmu. Trawienie czy […]

  • Jak nie przytyć podczas świąt? Trzy praktyczne porady
    Posted in: Zdrowie

    Tradycyjne polskie święta nie mogą się obyć bez suto zastawionego stołu. Zarówno otaczające nas zewsząd smakołyki jak i zwyczaj rodzinnego biesiadowania przy stole zwykle kończy się dla nas nadprogramowymi kilogramami. Jak więc jeść, by się nie przejeść i nie przytyć? Oto trzy praktyczne porady. Po pierwsze: zachowaj umiar Chcąc uniknąć dodatkowych centymetrów w pasie zachowaj […]

  • Comiesięczna dawka trucizny, czyli jak szkodzą popularne tampony i podpaski
    Posted in: Zdrowie

    Kojarzą się z komfortem, świeżością, sterylnością, a tymczasem – są pełne chemii i trują! Popularne tampony i podpaski, bo o nich mowa, są produkowane w sposób, który może szokować. Dowiedz się, dlaczego należy unikać szkodliwych substancji znajdujących się w składzie środków higieny intymnej z wielkich fabryk. Comiesięczna potrzeba komfortu Menstruacja, miesiączka, okres – jakkolwiek nie […]

  • Skuteczne sposoby na wzmocnienie dziecięcej odporności
    Posted in: Zdrowie

    Przełom jesieni i zimy nie sprzyja wysokiej odporności organizmu. Wręcz przeciwnie, jesteśmy wciąż narażeni na skutki wahania pogody – różnice temperatur, zmienne warunki atmosferyczne. Szczególnie dzieci łatwo łapią wirusy i mają problemy z przeziębieniami. Nic więc dziwnego, że rodzice szukają sprawdzonych sposobów, sięgając po wzmacniające syropy. Organizm dziecka nie jest w pełni rozwinięty, dlatego tym […]

  • Co pić jesienią zamiast kawy? Poznaj trzy zdrowe zamienniki!
    Posted in: Zdrowie

    Za oknem jest już szaro i buro. Coraz trudniej wyjść nam rano z łóżka, a pierwszą rzeczą o której myślimy po przebudzeniu jest świeżo zaparzony kubek kawy. Niestety, częste picie „małej czarnej” wiąże się z wieloma skutkami ubocznymi, takimi jak problemy ze snem, nerwowość i problemy żołądkowe. Jakie zamienniki możemy zastosować, żeby zacząć dzień w […]

  • Lakcid FORTE – leczenie wspomagające po i w trakcie antybiotykoterapii
    Posted in: Zdrowie

    W trakcie i po zakończonej antybiotykoterapii  organizm człowieka potrzebuje wsparcia, aby mógł w pełni powrócić do formy sprzed choroby. Odpoczynek i odpowiednia dieta, wzbogacona preparatem probiotycznym,  zminimalizują negatywne skutki przyjmowania antybiotyków oraz przyczynią się do szybszej regeneracji.  Lakcid i Lakcid FORTE to leki probiotyczne, które przyjmowane w trakcie i po leczeniu odbudowują florę bakteryjną jelit […]

  • 5 sposobów na poprawę odporności
    Posted in: Zdrowie

    Gdy za oknem deszcz lub śnieg, a termometry wskazują temperaturę zdecydowanie niższą niż byśmy sobie życzyli, nasze organizmy w większym stopniu narażone są na infekcje. Dlatego szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto zadbać o wzmocnienie własnej odporności. W związku z tym przedstawiamy 5 sposobów na to, by tego dokonać. Jedz witaminę C Dla wielu z nas […]

  • Marszobiegi – idealny trening na jesień
    Posted in: sport, Zdrowie

    Jesień – plucha i niższe temperatury skutecznie zaganiają nas z ciepłą herbatą pod koc, odbierając chęci na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Nie powinniśmy jednak się temu poddawać, zwłaszcza że jesień to doskonały moment na rozpoczęcie przygody z marszobiegami! To ciekawa aktywność fizyczna, która zjednuje sobie kolejnych fanów. Jesienne dolegliwości Niska temperatura prowadzi do kurczenia się tkanek […]

  • Czy warto zastąpić cukier biały miodem lub cukrem trzcinowym?
    Posted in: Zdrowie

    Wśród wielu konsumentów panuje mit, że cukier trzcinowy jest znacznie zdrowszy niż cukier biały. Cukier jest w zasadzie czystą sacharozą. Powstaje w procesie rafinacji, czyli oczyszczania melasy – ciemnobrązowego syropu, którego znaczny udział stanowi dwucukier sacharoza. W zależności od stopnia rafinacji otrzymywany jest różny rodzaj cukru. Im cukier mniej oczyszczony, tym ma ciemniejszą barwę. Jednak […]

Chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami i konkursami? Zapisz się do naszego newslettera. Czeka Cię wiele niespodzianek!

Zapraszamy do odwiedzenia naszych profili w mediach społecznościowych:

Jeśli chcesz o coś zapytać lub zaproponować współpracę, nie wahaj się i napisz do nas.

Facebook