fbpx

3 sposoby na zdrowy sen

Podczas snu znika stres i zmęczenie. Choć nie tylko. Dochodzi także do rozluźnienia mięśni oraz regeneracji komórek ciała. To ważne więc, aby dobrze i zdrowo spać. Jak to osiągnąć? Odpowiednie zaprojektowanie sypialni, wygodny materac, a przede wszystkim bielizna nocna wykonana z dobrej jakości wiskozy. Oto trzy sposoby, które sprawią, że wstaniesz wypoczęta i z dobrym samopoczuciem!

  1. Przytulne wnętrze

To aranżacja sypialni jest jednym z elementów wpływających na wartościowy sen. Stąd istotne, aby zaprojektować ją w jak najbardziej przemyślany sposób. Do rekomendowanych kolorów ścian, które działają uspokajająco i relaksująco, zalicza się odcienie beżu, pudrowego różu oraz błękitu i zieleni. Jeśli tapeta, to papierowa i jednolita. Podłoga powinna mieć gładką powierzchnię. Idealne będą panele, deski lub parkiet. W sypialni można zrezygnować z żyrandola na rzecz oświetlenia bocznego o naturalnej wiązce światła.

  1. Łóżko i pościel

Idealny materac warto by był dość twardy – wtedy też wpłynie na dobrą kondycję kręgosłupa. Doskonale, gdy będzie dłuższy o około 20 cm od osoby, która na nim śpi. Świetnie też, gdy dopasowuje się do kształtu ciała. Na pościel sprawdzają się ,,naturalne” powleczki, np. z lnu lub bawełny. Odradza się koce i narzuty, gdyż w nocy mogą doprowadzić do przegrzania się – są lepsze na krótką drzemkę w ciągu dnia. Poduszkę warto dobrać do najczęstszej pozy snu. Ostatnio popularnością cieszą się te naturalne, np. z wypełnieniem w postaci gryczanej łuski.

  1. Odpowiedni nocny strój

To w czym zasypia się, ma także ogromny wpływ na zdrowy i komfortowy sen. Idealna bielizna na noc jest wykonana z miękkiej i przyjemnej dla ciała wiskozy. Ma ona higieniczne włókna, jest oddychająca i dobrze chłonie wilgoć. Piżamy, koszule nocne i peniuary z niej uszyte, są delikatnie dlatego należy prać je w 30 stopniach, bez wirowania. Sam wybór wzoru jest kwestią gustu. Trendy wskazują, iż najbardziej pożądanymi zestawami są te z dodatkiem stylowej koronki lub we florystyczne i roślinne wzory.

 

 

Na dobry i zdrowy sen wpływa niewątpliwie odpowiednia liczba godzin na niego przeznaczona, a także wywietrzona sypialnia. Śpij dobrze!

 

O Vanilla night&day:

Polska marka założona przez Katarzyną Pastwę. Kreśli granice emocjonalnej więzi pomiędzy namiętnością a wyzwoleniem kobiecego piękna. Od 2006 roku tworzy unikalną nocną bieliznę delikatnie nasycając kształty sylwetki.

 

 

Kobiety Vanilli poszukują emocji i przyjemności. Romansują, kuszą, adorują, niezależnie od swojego wieku. Świadomie odkrywają swoje pragnienia, a modę wykorzystują do celebrowania własnej satysfakcji. Bawią się w odkrywanie tajemnic urzekających wieczorów i rześkich poranków.

Projekty Vanilla night&day klientki spotkają w najbardziej prestiżowych centrach handlowych świata. Bielizna marki uwielbiana jest przez Włoszki, Brytyjki, Szwedki. Wybrana jako Polska Marka magazynu Elle.

www.vnd.pl

FB: https://www.facebook.com/VanillaNightAndDay

IG: https://www.instagram.com/vanilla_night_day/

Tagged with:     ,

About the author /


KAROLINA — redaktor prowadząca: Częstochowianka z pochodzenia, Łodzianka z wyboru. Uwielbia poznawać świat przez obiektyw swojego aparatu. Zachłanna i szalona kinomaniaczka. Nie boi się nowych wyzwań. Marzy o podróży na kraniec świata. Wyznawczyni maksymy: Chwilo trwaj, jesteś piękna!

Related Articles

Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

49 + = 55

Newsletter

Loading

Zapraszamy do odwiedzenia naszych profili w mediach społecznościowych:

Jeśli chcesz o coś zapytać lub zaproponować współpracę, nie wahaj się i napisz do nas.

Facebook