fbpx

porady

  • #zostańwdomu i zadbaj o swój spokój!
    Posted in: porady, Zdrowie

    Nikt z nas nie spodziewał się tego, że z dnia na dzień świat aż tak zwolni. Niepokój i niepewność to uczucia, które towarzyszą nam już od kilku dobrych tygodni. Radzimy sobie z nimi w różny sposób, jednak stosując się do zaleceń #zostajemywdomu nasze możliwości są ograniczone. Możemy jednak znaleźć kilka sposobów na rozładowanie napięcia pozostając […]

  • Zostań w domu i dbaj o siebie!
    Posted in: Lifestyle

    Najskuteczniejszą bronią w walce z koronawirusem jest sprawny układ odpornościowy. Stawiając na zdrowie warto wiedzieć, że oprócz zbilansowanej diety trzeba pamiętać o regularnych posiłkach, nawadnianiu organizmu, wysypianiu się i ruchu, chociażby ćwiczeniach w domu. Niżej prezentujemy garść prostych rad dzięki którym wzmocnimy swoją odporność i zachowamy kondycję w czasie narodowej kwarantanny. Przede wszystkim, bądź odpowiedzialny […]

  • 5 sposobów na skuteczną walkę ze stresem
    Posted in: Lifestyle

    Duża ilość obowiązków, goniące terminy czy nowe i niespodziewane sytuacje to tylko nieliczne przykłady zdarzeń wywołujących stres w naszym życiu. Jak sobie z nim skutecznie radzić? Znamy kilka sprawdzonych sposobów. Ze stresem najlepiej walczyć na dwóch poziomach: ciała oraz umysłu. Podczas sytuacji wywołujących niepokój następuje bowiem napięcie mięśni i choć jest to naturalne i potrzebne, […]

  • Grilluj ze smakiem, czyli proste sposoby na zdrowe grillowanie
    Posted in: Kuchnia, Zdrowie

    Grillowanie żartobliwie uznawane jest za nasz sport narodowy, a ilu grillujących tyle sposobów, trików i złotych porad na idealnie spędzone popołudnie nad żarzącymi się węgielkami. Przedstawiamy najciekawsze pomysły dzięki którym grillowanie okaże się prostsze, ale również pozwoli na odkrycie nowych smaków.   Zdrowie przede wszystkim Poza walorami smakowymi uczty pod chmurką, warto zadbać aby nie […]

  • Kiedy waga mówi „stop” – co poradzić na oporny tłuszcz?
    Posted in: Lifestyle, Zdrowie

    Podczas odchudzania lubimy obserwować spadek naszej wagi wraz z zmniejszającą się liczbą na wyświetlaczu. Jednak im dłużej trwa nasz wysiłek, tym bardziej zwalnia tempo spadku kilogramów. Nasze reakcje wówczas są różne – jedni odczuwają wzrost motywacji i jeszcze mocniej ćwiczą, jednocześnie ucinając racje pokarmowe, inni zaś na odwrót – tracą wiarę w dalsze możliwości przemiany […]

  • No bez jaj! Czyli czym zastąpić jajka w kuchni?
    Posted in: Kuchnia

    Len, nasiona chia, banan, mąka ziemniaczana i awokado. Co łączy te wszystkie produkty? Otóż każdy z nich może zastąpić jajko w przepisie. O tym jak je stosować i w jakich proporcjach, podpowiada marka Delecta, specjalizująca się w wypiekach domowej roboty. Eksperymenty, nietolerancje, przekonania, zdrowie czy zwykła niechęć do pójścia do sklepu po ten jeden produkt […]

  • Jak radzić sobie z obrzękami nóg w upalne dni będąc w ciąży?
    Posted in: Lifestyle, mama

    Obrzęki w czasie ciąży to nieodłączny problem przyszłych mam, szczególnie latem, kiedy temperatury sięgają 30°C. Często dotyczą kończyn dolnych i wiążą się z utrudnionym odpływem krwi z nóg. Zwykle mijają po porodzie, ale jak sobie z nimi radzić, kiedy do rozwiązania zostało jeszcze kilka miesięcy? Podpowiada fizjoterapeutka Elwira Wieczorek, ekspert marki Venoflex. Upały najczęściej dokuczają […]

  • Biurowy wellbeing – jak czuć się dobrze w pracy?
    Posted in: Lifestyle

    Praca przy biurku – pojęcie bardzo znane wielu Polakom spełniającym się zawodowo. Godziny spędzone w pozycji siedzącej przez ekranem komputera często dają się we znaki. Znasz to? Wystarczy kilka prostych trików, aby praca w biurze stała się komfortowa. Wypróbuj naszych sposobów, a do biurka będziesz zasiadł z przyjemnością! Uporządkuj swoją przestrzeń W pracy spędzasz mniej […]

  • Okulary przeciwsłoneczne – na co zwrócić szczególną uwagę?
    Posted in: Lifestyle, Moda

    Lato zbliża się wielkimi krokami. Piękna pogoda i wyższa temperatura zachęcają nas do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Relaksując się, nie możemy zapominać o odpowiedniej ochronie przed promieniami słonecznymi. Na ich szkodliwy wpływ narażona jest nie tylko nasza skóra, ale również oczy. Dlatego dla wielu z nas niemal nieodłącznym „gadżetem” w sezonie letnim są okulary […]

  • 4 pytania do wizażystki o konturowanie twarzy
    Posted in: makijaż, Nowości, Uroda

    Modelowanie twarzy za pomocą gry światła i cienia to element sztuki wizażu, który na co dzień stosuje coraz więcej kobiet. W jaki sposób nadać twarzy odpowiednie proporcje, optycznie ją wyszczuplić oraz ukryć mankamenty? Radzi Anna Lohmann, wizażystka marki Und Gretel. Umiejętne rozprowadzenie podkładu, korektora, pudru brązującego, rozświetlacza lub różu może optycznie wysmuklić pewne partie czy […]

  • Co zrobić, by cieszyć się kwiatami jak najdłużej?
    Posted in: dom, Lifestyle

    Dzień Matki to wręcz idealna okazja, aby obdarować ukochaną mamę bukietem jej ulubionych kwiatów. Co zrobić, aby cieszyły one oczy jak najdłużej? Cóż, wiele zależy od gatunku na jaki się zdecydujemy. Na szczęście, wszystkie metody są niezwykle proste i do ich odtworzenia nie będzie potrzebna szczególna wiedza florystyczna. Zatem do dzieła! W dzisiejszych czasach decydując […]

  • Co ułatwi nam wielkanocne gotowanie? Praktyczne porady kulinarne 
    Posted in: DANIA GŁÓWNE, Kuchnia

    Święta Wielkiej Nocy za pasem, a my wciąż zastanawiamy się, jak zdążyć ze wszystkim na czas. O ile świąteczne porządki możemy zaplanować nieco wcześniej i rozłożyć je na konkretne dni tygodnia, to przygotowanie kulinarnych specjałów zawsze pozostaje zadaniem na ostatnią chwilę. Warto jednak dokładnie przemyśleć i zaplanować działania, aby nie spędzić połowy świąt w kuchni. […]

  • Jak obudzić w sobie boginię?
    Posted in: Lifestyle

    Chyba każda z nas marzyła kiedyś o tym, by przez chwilę poczuć się jak bogini. Dla wielu będzie to wizja rodem ze starożytności – rozłożyste łóżko pełne poduszek, misa soczystych winogron i wachlujący pomocnicy. Dla innych ucieleśnieniem kobiecości będzie bogini srebrnego ekranu o nieskazitelnym makijażu, tajemniczym spojrzeniu i gronie rywalizujących o jej względy adoratorów. Te […]

  • Azjatyckie napoje, które staną się urodowym hitem
    Posted in: Kuchnia, Uroda, Zdrowie

    Sushi i „chińszczyzna” już na dobre zadomowiły się na polskich stołach. I bardzo dobrze, gdyż kuchnia azjatycka ma wiele zalet, nie tylko tych kulinarnych, ale także zdrowotnych. To jednak nie wszystkie dobrodziejstwa Azji, z których powinniśmy skorzystać. Oprócz jedzenia, warto zastanowić się co sprawia, że Azjaci są przez nas podziwiani za nienaganne figury, zdrowie i energię. […]

Newsletter

Zapraszamy do odwiedzenia naszych profili w mediach społecznościowych:

Jeśli chcesz o coś zapytać lub zaproponować współpracę, nie wahaj się i napisz do nas.

Facebook