Początek roku szkolnego to czas powrotów z wakacji i doskonała okazja, by zadbać o zdrową dietę naszych dzieci! Według najnowszej Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, w codziennym jadłospisie zamiast słodyczy, powinny się znaleźć owoce i orzechy, np. migdały, nasiona słonecznika czy dyni, które są m.in. źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dlatego już czas spakować zeszyty […]
Lato to czas swobody – niezobowiązujące powinno być także nasze menu. Podczas zasłużonego odpoczynku mało kto ma ochotę na przygotowywanie skomplikowanych i czasochłonnych potraw. Szkoda tracić piękną pogodę oraz długo wyczekiwany urlop na siedzenie w kuchni. W letnim menu powinny znaleźć się smaczne przekąski, których jedzenie nie wymaga użycia pełnej zastawy, a nawet siadania przy […]
Wiosna przyszła, dlatego już najwyższy czas włączyć tryb SPORT i ruszyć po zdrowie i dobrą formę na lato! Pomoże nam w tym regularna aktywność fizyczna, najlepiej na świeżym powietrzu, w połączeniu z odpowiednim menu dla aktywnych! Codzienna dieta, pełna naturalnie zdrowych, super pożywnych EKO przekąsek z linii bez konserwantów HELIO Natura – już na START […]
Zaprosiłaś koleżanki na wieczorny seans filmowy? A może wspólnie z przyjaciółkami macie ochotę na pogaduchy w domowym zaciszu? Bardzo ważnym elementem kobiecych spotkań jest menu. Tego wieczoru nie patrzmy na kalorie, bo raz na jakiś czas możemy sobie trochę pofolgować. Zasada jest prosta: ma być szybko, wygodnie i smacznie. Co zatem podać na babski wieczór? […]
W każdym zakątku Ziemi czekają na nas niesamowite, nowe smaki, które kuszą swoją egzotyką. Na szczęście nie musimy wybierać się w dalekie destynacje, by zakosztować niesamowitych, unikalnych owoców. Gdzie ich szukać, by rozpieszczać podniebienie smakami z drugiego końca świata i móc cieszyć się nimi zawsze, gdy mamy na to ochotę? Mając ochotę na egzotyczne smaki […]
Co jeść, by mieć piękną cerę? Naturalnie zdrowe owoce suszone i orzechy HELIO Natura o obniżonej zawartości soli i cukru, pełne witamin i minerałów ważnych dla zdrowia i urody. Według Instytutu Żywności i Żywienia nadmierne spożycie soli prowadzi do nadciśnienia tętniczego, a kaloryczne słodycze – przyczyniają się do rozwoju nadwagi, otyłości oraz sprzyjają m.in. powstawaniu […]
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Warto, by było smaczne i pełnowartościowe, a zimą także ciepłe. Co jednak, gdy rano nie mamy zbyt wiele czasu? Rozwiązaniem mogą być ekspresowe, gorące śniadania, które łatwo przygotujesz w kilka chwil – nie ważne czy biegniesz na stok narciarski, czy właśnie szykujesz się do pracy. Zainspiruj się naszymi […]
Sportowe kurtki, termiczne bluzy, ciepłe rękawice, gogle, do tego narty lub snowboard… Amatorzy zimowych szaleństw na stoku potrzebują specjalnej odzieży chroniącej przed mrozem i niezbędnych akcesoriów, ale też… zdrowych przekąsek! Sporty zimowe wymagają bowiem od naszego organizmu intensywnego zużycia energii, dlatego w plecaku narciarza lub snowboardzisty koniecznie powinny się znaleźć zdrowe i pożywne przekąski pełne […]
Zaletą delikatnego i kremowego sera gouda jest to, że smakuje całej rodzinie! Dlatego tak często wybieramy go na kanapki, jako składnik „deski serów”, a także do oryginalnych dań na ciepło. Kwadraty z ciasta francuskiego z żółtym serem Gouda Hochland, pietruszkowym pesto, migdałami i czosnkiem, to kreatywna i pyszna wariacja na temat śródziemnomorskich smaków, którą przygotujesz w mniej […]
Dobrze zbilansowana dieta jest wyjątkowo ważna w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Czasem jednak dopada nas międzyposiłkowy głód, a przekąski są nieuniknione. Jak podjadać, by czuć się pełnym, a nie przejedzonym? Jak podjadać zdrowo? Poznajcie nasze propozycje na 15 zdrowych przekąsek – po nich nie będziecie mieć wyrzutów sumienia! ORZECHY Orzechy nie tylko zawierają zdrowe tłuszcze, […]
Domowe spotkania z przyjaciółmi przeżywają swój wielki renesans, a szczególnie często organizujemy je w karnawale. To świetny sposób na szampańską zabawę, nie wymagający wielkich przygotowań, eleganckich strojów, ani wystawnego menu. Grono najbliższych, dobra muzyka, orzeźwiające koktajle i oryginalne przekąski – to najprostszy przepis na idealny karnawałowy wieczór. Jakie pozycje sprawdzą się najlepiej w karnawałowym menu? […]
Wieczór ze znajomymi, seans filmowy, rodzinne spotkanie? Gdy na dworze zimno, a karnawał trwa – czas na piekielnie dobrą HOT! przekąskę HELIO, która szybko nas rozgrzeje i podkręci smak… pikantnej zabawy do białego rana! Dla wszystkich wielbicieli pikantnego smaku i poszukujących prawdziwie ekstremalnych doznań smakowych, znany producent bakalii HELIO stworzył „gorący towar” w sam raz […]
Trik 1 – Jak nie zapominać o piciu wody? Zmniejszenie nawodnienia naszego organizmu tylko o 1-2% powoduje obniżenie wydolności fizycznej. Może też się objawiać rozdrażnieniem i zmęczeniem, a także bólami głowy. Dlatego każdego dnia musimy uzupełniać zapasy wody w organizmie. Wodę zawsze powinniśmy mieć pod ręką. Najlepiej pić ją małymi łykami, w ciągu całego dnia. […]
Pojadanie między posiłkami to zwyczaj, który nie jest błędem żywieniowym. Wszystko zależy jednak od tego, co wybieramy na przekąskę, jak często i w jakiej ilości. Prawidłowo zbilansowana dieta stanowi jeden z kluczowych czynników warunkujących nasze zdrowie. To właśnie optymalne wybory żywieniowe, których dokonujemy każdego dnia, są ważnym elementem chroniącym nas przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Niezmiernie […]
Chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami i konkursami?
Zapisz się do naszego newslettera.
Czeka Cię wiele niespodzianek!
