fbpx

sport

  • Sportowcu, pamiętaj o nawodnieniu!
    Posted in: Zdrowie

    Każdy miłośnik sportu wie, że intensywnie trenując, zwłaszcza latem, należy dużo pić i uzupełniać elektrolity. Ale czym są te tajemnicze substancje? W tym sezonie sportowym postawmy na świadome nawodnienie. Nadeszło lato, a wraz z nim idealna aura do biegania, uprawiania sportów wodnych czy górskiej wspinaczki. Prawdziwym twardzielom niestraszne wysokie temperatury, bo przecież dopiero kiedy leje […]

  • ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
    Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
    Posted in: sport, Zdrowie

    W dobie pandemii wiele osób pracuje zdalnie. Ponadto jeśli dodamy do tego zalecenia dotyczące społeczne izolacji, możemy dostrzec, że ruszamy się coraz mniej, na czym cierpi nasze ciało. Siedzący tryb życia sprawia, że często pojawiają się bóle kręgosłupa. Dziś podpowiadamy Wam, co ćwiczyć, by ograniczyć te przykre dolegliwości, a przy okazji poprawić swoje samopoczucie. Jakie […]

  • Czas na ruch!
    Posted in: ciało, Nowości, Uroda

    Ruch to zdrowie, więc wstań z kanapy i zacznij ćwiczyć! Zadbaj o siebie, a z pewnością poczujesz się lepiej, młodziej i piękniej! Sytuacja w jakiej obecnie się znaleźliśmy jest bardzo trudna, ale na szczęście można już wyjść do lasu czy parku. Pogoda sprzyja, wiosna w pełni, wykorzystajmy więc piękną aurę, by miło spędzić czas na […]

  • Czas na trening w domu
    Posted in: Zdrowie

    By zadbać o zdrowie, lepszy nastrój i dobrą kondycję, postaw na regularną aktywność fizyczną! Ćwiczyć można wszędzie – nawet w domu i to w każdej chwili – bez trenera, bez planu, a niezbędne do ćwiczeń paliwo zapewnią Ci zawsze zdrowe #fit przekąski HELIO Natura! Według Światowej Organizacji Zdrowia niezbędna, minimalna dawka aktywności fizycznej dla zdrowej […]

  • Poczuj miętę do fitnessu!
    Posted in: sport, Zdrowie

    Czujesz w powietrzu powoli zbliżającą się wiosnę? Zapewniamy, że nadejdzie szybciej niż myślisz. Przygotuj się na sezon pełen energii i uśmiechu na zajęciach fitness – Domyos by Decathlon przedstawia swoją nową kolekcję odzieży i akcesoriów. Jeszcze się wahasz? Zapoznaj się z korzyściami płynącymi z zajęć ruchowych i rozpocznij swoją przygodę! Umysł Zdajesz sobie sprawę, że […]

  • FAKTY i MITY na temat treningu siłowego dla kobiet
    Posted in: sport, Zdrowie

    Każda kobieta dba o siebie i chce dobrze wyglądać. Chce czuć się dobrze sama ze sobą, tryskać energią i być okazem zdrowia. Wbrew pozorom siłownia jest idealnym miejscem dla każdej kobiety, która chce poprawić wygląd albo po prostu być aktywną fizycznie. Trening siłowy pięknie rzeźbi ciało i zwiększa kondycję bez względu na wiek – korzyści […]

  • Kosmetyczny niezbędnik narciarza
    Posted in: Nowości, Uroda

    Wybierasz się na narty? Nie zapomnij o zabraniu odpowiednich preparatów do pielęgnacji.  Te przygotowane z myślą o narciarzach, w górach sprawdzą się najlepiej. Wysoko w górach panują szczególnie trudne warunki pogodowe. Silny mróz, wiatr i ostre promienie słoneczne mają bardzo niekorzystny wpływ na kondycję skóry. Dlatego przed wyjściem na stok należy zabezpieczyć skórę twarzy i […]

  • Marszobiegi – idealny trening na jesień
    Posted in: sport, Zdrowie

    Jesień – plucha i niższe temperatury skutecznie zaganiają nas z ciepłą herbatą pod koc, odbierając chęci na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Nie powinniśmy jednak się temu poddawać, zwłaszcza że jesień to doskonały moment na rozpoczęcie przygody z marszobiegami! To ciekawa aktywność fizyczna, która zjednuje sobie kolejnych fanów. Jesienne dolegliwości Niska temperatura prowadzi do kurczenia się tkanek […]

  • Jesień – nie bądź kanapowcem i rusz się!
    Posted in: sport, Zdrowie

    Kiedy za oknem deszcz i szaruga nie oznacza to, że swój wolny czas mamy spędzać w domu, siedząc w kapciach przed telewizorem i całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej. By nie nabrać dodatkowych kilogramów i nie zaniedbać swoich stawów należy ruszać się również podczas tej pory roku. Jeśli chcemy, by nasze stawy przez kolejne miesiące pozostały […]

  • Jak dbać o nogi jesienią?
    Posted in: sport, Zdrowie

    Piękne nogi to obok dłoni wizytówka każdej kobiety. Choć odkrywamy je głównie wiosną i latem, to warto zadbać o nie również w okresie jesienno-zimowym. Jak zatem uniknąć niechcianych pajączków, żylaków czy nieestetycznych opuchlizn? Kluczem do zachowania pięknych i zdrowych nóg powinna być odpowiednia pielęgnacja i regularna aktywność fizyczna. Po pierwsze: pielęgnuj Choć jesienią bardziej zakrywamy […]

  • ARNICA active – idealna na ból i przetrenowane mięśnie
    Posted in: sport, Zdrowie

    Przynoszą ulgę przy stłuczeniach, skręceniach i dolegliwościach reumatycznych. Produkty z linii ARNICA active są idealne zarówno dla osób aktywnych, jak i dla cierpiących na bóle mięśniowo-stawowe oraz seniorów. Dbamy o nasze ciała, chcemy być sprawni, młodzi, wygimnastykowani. W modzie jest bieganie. Tylko tej jesieni przed nami kilkadziesiąt biegów w całym kraju, w tym III Maraton Północy, […]

  • Rozgrzewka przed treningiem. Dlaczego jest ważna?
    Posted in: sport, Zdrowie

    Jednym z głównych grzechów osób zaczynających swoją przygodę ze sportem jest brak rozgrzewki. Powinniśmy ją wykonywać nie tylko po to, by przygotować organizm do ćwiczeń, ale również dlatego, by zapobiec kontuzjom. Odpowiednio przeprowadzona pozwala uniknąć zerwania ścięgien czy skręcenia stawów. Jak zatem wykonać rozgrzewkę przed treningiem? Ruchowy must have Mimo, że jest bardzo często pomijana […]

  • Kontuzje podczas pływania – na co uważać?
    Posted in: sport, Zdrowie

    Powszechnie uważa się, że pływanie to najmniej kontuzyjny i przyjazny naszemu organizmowi sport. Pozwala nam na zgubienie zbędnych kalorii, formowanie sylwetki, korygowanie postawy ciała i poprawę samopoczucia. Tymczasem okazuje się, że podczas gimnastyki w wodzie można nabawić się nieprzyjemnych urazów. Jakie kontuzje są najczęstsze i jak im zapobiegać? Co dokucza pływakowi? Pływanie zmniejsza obciążenie ciała, […]

  • Jak dłużej cieszyć się sprawnymi stawami?
    Posted in: sport, Zdrowie

    Dbamy o wygląd i urodę, często zapominając o tym, by odpowiednio zatroszczyć się o zdrowe stawy i mocne kości. To właśnie one pracują ciężko i niemal bez żadnych przerw, dlatego często są przeciążone i bolą. Ochronić je może odpowiednia profilaktyka, która pozwoli uniknąć problemów w późniejszym wieku. O tym, jak przez długie lata cieszyć się […]

Newsletter

Loading

Zapraszamy do odwiedzenia naszych profili w mediach społecznościowych:

Jeśli chcesz o coś zapytać lub zaproponować współpracę, nie wahaj się i napisz do nas.

Facebook