Zapewne każda z Was ma na swojej liście cel „dążenie do szczupłej sylwetki” lub „zrzucę zbędne kilogramy”. Świetnie! Pierwszy krok już zrobiłaś, teraz potrzebujesz motywacji i odrobiny silnej woli, aby wytrwać i osiągnąć zamierzony cel. Dowiedz się o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie i czerp z tej wiedzy jak najwięcej! Po pierwsze: kreatywność i endorfiny […]
„PARA NA CAŁE ŻYCIE” to tytuł lifestylowego przewodnika po życiu, który od 1 marca jest dostępny na półkach salonów prasowych i w księgarniach internetowych. Pamela Stefanowicz i Mateusz Janusz – youtuberzy znani jako FIT LOVERS – dzielą się z czytelnikami swoją filozofią i pokazują jak w ciągu 52 tygodni zmienić swoje życie na lepsze. Wszystkim […]
Wyjazd na narty zawsze wiąże się z zabraniem dużego bagażu. Są jednak rzeczy, które zabrać ze sobą trzeba. Oprócz odpowiedniego stroju, są to kosmetyki, które ochronią skórę przez negatywnymi skutkami przebywania na mrozie i wietrze. Podpowiadamy, których kosmetyków nie może zabraknąć w Twoim niezbędniku. Co roku obiecujesz sobie, że jadąc na narty zabierzesz mniej rzeczy? […]
Setki przebytych kilometrów, trudne warunki na bezdrożach oraz tysiące spalonych kalorii. Udział w rajdach terenowych to wielogodzinna walka z czasem, ograniczeniami organizmu, którą poprzedza ogromna ilość treningów. Już niebawem wystartuje siódma edycja najbardziej prestiżowego rajdu terenowego w Polsce. Columna Medica Baja Poland 2016 startuje 26 sierpnia, a zmagania potrwają trzy dni. O przygotowaniach do zawodów […]
Chcąc podsumować jubileuszową edycję Dr Irena Eris Ladies’ Golf Cup należałoby 113 uśmiechniętych kobiet pomnożyć razy dwa dni sportowej rywalizacji i doskonałej zabawy. Wynik równania to niezliczone wspomnienia z poprzednich edycji, 36 turniejowych dołków, 25 tysięcy uderzeń, trzy tysiące przemaszerowanych kilometrów, 120 litrów wypitego szampana, 19 nagród dodatkowych i 15 unikatowych statuetek. W tym ta […]
Dbając o formę, walcząc o szczupłą sylwetkę zwykle skupiamy się na takich partiach ciała jak brzuch, uda i pośladki. Są to strefy problematyczne każdej kobiety, która czuje się choć odrobinę źle w swoim ciele. Dziś jednak skupiamy się na piersiach! Mamy kilka prostych ćwiczeń, które poprawią ich wygląd i jędrność. Ćwiczenie nr 1 Stań wyprostowana. […]
Chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami i konkursami?
Zapisz się do naszego newslettera.
Czeka Cię wiele niespodzianek!
