fbpx

zdrowie

  • Tłuszcze trans – niewidoczny wróg
    Posted in: Kuchnia, Lifestyle, porady, Zdrowie

    Zastąpienie tłuszczów nasyconych w diecie tłuszczami nienasyconymi rekomendują wszystkie najważniejsze instytucje zajmujące się określaniem aktualnych zaleceń żywieniowych na świecie. Istnieje jednak jeden szczególny rodzaj tłuszczów nienasyconych, których spożycie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia chorób układu krążenia – mowa tu o tłuszczach typu trans. Co warto o nich wiedzieć? Na kilka najważniejszych pytań odpowiada ekspert […]

  • Jak ograniczyć spożycie soli?
    Posted in: Kuchnia, Lifestyle, porady, Zdrowie

    Sól – wszechobecna w naszym życiu. Często nie zastanawiamy się nad jej istnieniem, przyjmując, iż jej obecność w naszej diecie jest czymś zupełnie naturalnym. Okazuje się, że co drugi Polak soli jedzenie jeszcze przed spróbowaniem – odruchowo i bezrefleksyjnie. W ten sposób zakłada, że smak podanego dania na pewno będzie wymagał podkreślenia, przez co najczęściej […]

  • Przyprawy wspomagające odchudzanie
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Jeśli sądzisz, że dbanie o formę, zrzucanie zbędnych kilogramów i walka o smukłą sylwetkę to restrykcyjna dieta i godziny spędzone na siłowni – jesteś w ogromnym błędzie. Dążenie do wymarzonej formy może być bardzo przyjemne, wystarczy posiąść odpowiednią wiedzę i zastosować ją w praktyce. Dziś o przyprawach wspomagających odchudzanie, które powinny zagościć w Twojej kuchni. […]

  • Jedzenie latem – o czym warto pamiętać?
    Posted in: Kuchnia, Lifestyle

    Kiedy za oknem jest już naprawdę gorąco, zaczynamy szukać pomysłów na lżejsze dania i odrobinę różnorodności w kuchni. Szczególnie, że organizm naturalnie zaczyna szukać sposobów na uzupełnienie niedoborów wody oraz witamin i składników mineralnych, które traci na skutek działania wysokiej temperatury. Po jakie produkty najlepiej sięgać latem? Odpowiedzi udziela Iwonna Niegowska, żywieniowiec marki Knorr. Latem […]

  • Medycyna estetyczna dla pacjentek po chorobie nowotworowej
    Posted in: porady, Uroda, Zdrowie

    Mastektomia, wypadające włosy, wykruszone zęby, czy też zwiotczała i postarzała skóra – z takimi właśnie problemami mierzą się kobiety, które wygrały walkę z nowotworem. Obawa przed nawrotem choroby, u wielu pacjentek powoduje, że pomimo ogromnego dyskomfortu, starają się pogodzić ze swoim nowym wyglądem. O tym, że choroba nowotworowa nie musi oznaczać rezygnacji z kobiecości i […]

  • Olej słonecznikowy, lniany, rzepakowy – czyli moc drogocennych olejów
    Posted in: Kuchnia, Lifestyle, porady, Zdrowie

    Oleje roślinne: słonecznikowy, lniany i rzepakowy, stanowią prawdziwą skarbnicę niezbędnych dla zdrowia składników. Przede wszystkim – niezastąpionych kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6, bez których nasz organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować, a których nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować. Dlaczego odgrywają one tak istotną rolę w codziennej diecie i jak możemy wykorzystywać je na co dzień […]

  • Jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł? „Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta” – nowość od wydawnictwa Smak Słowa
    Posted in: książki, Lifestyle

    Włącz swoje nieaktywne geny i wyprodukuj morfinę na własny użytek – zalecają autorzy „Projektu zdrowie. Szwedzkiego poradnika inteligenta”. Carl Johan Sundberg i Anders Hansen ujawniają, jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł. Rewolucyjna książka ukazała się nakładem Wydawnictwa Smak Słowa 14 czerwca 2017 roku! W Szwecji nie brak harmonii w myśleniu o zdrowiu. Skandynawska mentalność pozwala […]

  • Co myśli się o tłuszczach, czyli światowe zalecenia dotyczące spożycia tłuszczów w diecie
    Posted in: Zdrowie

    Tłuszcze – dobre czy złe? Potrzebne czy jednak niekoniecznie? Co warto o nich wiedzieć, by odżywiać się zdrowo? Oto przegląd rekomendacji sformułowanych przez najważniejsze instytucje zajmujące się określaniem zaleceń żywieniowych na świecie. Jak powinno być? Świat. Wspólne zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia oraz Organizacji Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa Wspólne zalecenia opracowane przez Organizację […]

  • Na czym polega analiza pierwiastkowa włosa?
    Posted in: porady, Uroda, włosy, Zdrowie

    Czujesz się osłabiona, jesteś blada, a Twoje włosy wypadają? Mimo że przyjmujesz ogromne porcje tabletek poprawiających kondycję zdrowotną, wciąż nie widzisz pozytywnych efektów. Jak temu zaradzić? Z pomocą przychodzi Kreacja Ciała i Analiza Pierwiastkowa Włosa, która pomoże poznać przyczynę swoich dolegliwości, wykryć niedobory mikroelementów oraz obecność toksycznych metali w organizmie. Włosy dokumentacją kondycji zdrowotnej Analiza […]

  • Zaburzenia odżywiania – anoreksja
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Popadanie od skrajności w skrajność w dążeniu do celu może być przyczyną bardzo wielu nieprzyjemności. Jeśli chodzi o walkę z kilogramami, odchudzanie i diety – na tym polu najłatwiej zabłądzić. Począwszy od destrukcyjnych i restrykcyjnych diet, podejrzanych spalaczy tłuszczu, codziennych wizyt na siłowni po manię na punkcie swojego wyglądu i wagi – to już prosta […]

  • Ćwiczenia na jędrny biust
    Posted in: sport, Zdrowie

    O formie i sylwetce należy pamiętać cały rok, nie tylko przed wakacjami i sezonem bikini. W internecie możemy znaleźć miliony porad i filmów instruktażowych na każdą partię ciała. Dziś skupiamy się na skarbie każdej kobiety – biuście. Przedstawiamy zalety płynące z treningu tej partii ciała, kilka przykładowych ćwiczeń oraz filmów instruktażowych. Zalety treningu klatki piersiowej: […]

  • Cellulit – dlaczego ćwiczenia i zdrowa dieta nie zawsze pomagają?
    Posted in: porady, Zdrowie

    Metod na zwalczanie tzw. pomarańczowej skórki jest wiele – począwszy od regularnych ćwiczeń, picie dużej ilości wody, czy też stosowanie diety bogatej w białko, a ubogiej w węglowodany. Zdarza się jednak, że pomimo odpowiedniej diety i aktywnego trybu życia cellulit nie odpuszcza. Skuteczna walka z cellulitem powinna rozpocząć się od rozpoznania jego rodzaju. Pierwszy rodzaj […]

  • Fit śniadanie na wiosnę – pomysły na pyszne i zdrowe kanapki
    Posted in: Kuchnia, Lifestyle

    Kalendarzowa i astronomiczna już trwa, na tę pełną słońca czekamy z utęsknieniem. Na wiosnę czas zadbać o sylwetkę, zdrowie i swoje dobre samopoczucie! Aktywność fizyczna i odpowiedni jadłospis to przepis na sukces. A w diecie niezwykle ważny jest pierwszy posiłek dnia – to właśnie śniadanie pozwoli nam rozpocząć dzień z energią i dobrym samopoczuciem. Zdrowe […]

  • Rehabilitacja czy operacja? Jak leczyć schorzenia kręgosłupa
    Posted in: porady, Zdrowie

    Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się narzekać na ból pleców? Zapewne wiele osób odpowie na to pytanie twierdząco. Nic w tym dziwnego. Wyniki raportu agencji SR Research[1] wskazują, że nawet 45% z nas zmaga się z dolegliwościami kręgosłupa przynajmniej od 5 lat, a 29% osób jeszcze dłużej. Przechodzony problem? To jedna z przyczyn poważnych komplikacji, z […]

Newsletter

Loading

Zapraszamy do odwiedzenia naszych profili w mediach społecznościowych:

Jeśli chcesz o coś zapytać lub zaproponować współpracę, nie wahaj się i napisz do nas.

Facebook

 

Chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami i konkursami?

Zapisz się do naszego newslettera.

Czeka Cię wiele niespodzianek!