fbpx

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o elektrolitach, ale baliście się zapytać

Podczas uprawiania sportu powinniśmy dużo pić i uzupełniać elektrolity. Każdy z nas słyszał tę obiegową opinię. Ale o ile nawadnianie podczas wysiłku wydaje się oczywiste, o tyle hasło elektrolity” – już nie tak bardzo. Czym są te dziwne składniki, o których wszyscy mówią, i dlaczego przywołuje się je w kontekście  ćwiczeń? Odpowiadamy.

Czym są elektrolity?

Elektrolity są to składniki mineralne, znajdujące się w płynach ciała, które biorą udział w wielu procesach zachodzących w organizmie – regulują gospodarkę wodną, wpływają na pracę mózgu, pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.

Jak działają podczas uprawiania sportu?

Najważniejsze role w naszym organizmie podczas ćwiczenia odgrywają wapń, sód, potas, chlorki i magnez. Wapń przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego. Z kolei magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.

Co to jest palatynoza?

Platynoza to wolno uwalniający się węglowodan, który prowadzi do mniejszego i stabilnego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Palatynoza ma niski indeks glikemiczny (IG), dzięki czemu dłużej utrzymuje się we krwi zarówno podczas ćwiczeń, jak i po ich zakończeniu. Dla sportowców palatynoza jest lepszym wyborem, ponieważ po jej spożyciu nie występuje gwałtowny skok poziomu glukozy we krwi. Węglowodany to główne paliwo dla organizmu, dlatego ich wybór ma znaczenie!

Dlaczego trzeba uzupełniać elektrolity?

Podczas intensywnego treningu, zwłaszcza w sezonie letnim, organizm wraz z potem traci cenne elektrolity, dlatego zarówno podczas, jak i po ćwiczeniu warto sięgnąć po wodę wysoko zmineralizowaną lub  tabletki musujące do rozpuszczenia w wodzie, zawierające odpowiednio dobrane elektrolity, takie jak suplement diety Plusssz Elektrolity SPORT 100% Complex. Uzupełnianie elektrolitów ma wpływ na wyniki sportowe, dlatego trzeba pamiętać, aby zacząć nawadniać się w odpowiednim momencie, najlepiej zanim organizm da nam znać, że potrzebuje płynów.

Jak wesprzeć organizm podczas i po ćwiczeniach?

Na rynku dostępne są profesjonalne preparaty stworzone dla osób aktywnych fizycznie, które wspierają nas w osiągnięciu wymarzonych wyników i zbudowaniu formy życia. Suplement diety Plusssz Elektrolity SPORT 100% Complex oprócz kompletu kluczowych elektrolitów zawiera mangan, który przyczynia się do utrzymania zdrowych kości oraz witaminę C, która pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń i po nich*. Działanie Plusssz Elektrolity SPORT 100% Complex opiera się na wolno uwalniającym się węglowodanie PALATINOSE™, który prowadzi do mniejszego i zrównoważonego wzrostu poziomu glukozy we krwi, co jest szczególnie istotne dla sportowców. Ponadto posiada niski indeks glikemiczny (IG), dzięki czemu dłużej utrzymuje się we krwi zarówno podczas ćwiczeń, jak i po ich zakończeniu. Rozpuść tabletkę musującą o smaku cytrynowo-grejpfrutowym w szklance wody lub złam ją na pół, wrzuć do bidonu i miej go zawsze pod ręką podczas treningu.

 

Plusssz Elektrolity SPORT 100% Complex, suplement diety w postaci tabletek musujących o smaku cytrynowo-grejpfrutowym do rozpuszczania, to profesjonalny preparat dla osób aktywnych fizycznie, zawierający wolno uwalniający się węglowodan PALATINOSE™, który prowadzi do mniejszego i zrównoważonego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Posiada niski indeks glikemiczny (IG), dzięki czemu dłużej utrzymuje się we krwi zarówno podczas ćwiczeń, jak i po ich zakończeniu. Zawiera pełny zestaw elektrolitów (sód, potas, magnez, wapń, chlor), mangan, który przyczynia się do utrzymania zdrowych kości oraz kolagen i witaminę C. Zapewnij odpowiednie wsparcie swojemu organizmowi podczas ćwiczeń!

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.

*Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg witaminy C dziennie powyżej zalecanej dziennej dawki witaminy C.

OPAKOWANIE: 24 tabletki

CENA: ok. 11,90 zł

Tagged with:     ,

About the author /


KAROLINA — redaktor naczelna: Częstochowianka z pochodzenia, Łodzianka z wyboru. Zachłanna i szalona kinomaniaczka. Nie boi się nowych wyzwań. Marzy o podróży na kraniec świata. Wyznawczyni maksymy: Chwilo trwaj, jesteś piękna!

Related Articles

Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 8 = 10

Newsletter

Zapraszamy do odwiedzenia naszych profili w mediach społecznościowych:

Jeśli chcesz o coś zapytać lub zaproponować współpracę, nie wahaj się i napisz do nas.

Facebook