JestemKobieta.com

Codziennie wstajemy, myjemy się, jemy, pracujemy – żyjemy w ciągłym biegu, często zapominając o potrzebach organizmu oraz jego pierwotnych właściwościach. Najnowsza książka dr Robynne Chutkan „Dobre bakterie” przypomina o tym, by choć na chwilę zatrzymać się i porozmawiać ze swoim ciałem. Bo w końcu życie mamy tylko jedno, a najlepiej przecież korzystać z każdego dnia z dobrym zdrowiem.

Książka dr Chutkan to przewodnik i podręcznik po świecie naszego organizmu – dzięki świetnie opisanemu i przedstawionemu światowi mikrobiomu, zagrożeń wynikających z przyjmowania nadmiernej ilości antybiotyków, złej diety czy wielu innych czynników, autorka wprowadza nas w uniwersum pełne wskazówek na przyszłość, niezależnie od tego czy ma się 10, 25, 40 czy 70 lat! O zdrowie warto upominać się w każdym momencie życia.

„Dobre bakterie” to książka zbudowana w sposób bardzo przejrzysty i logiczny. Początkowo zapoznajemy się ze słowami wstępnymi autorki, która zdradza swoje pobudki, kierujące nią przy pisaniu poradnika. Wspomina o swoich pacjentach, a także o sobie – „czyste” życie może okazać się paradoksalnie bardzo „brudne” dla naszego organizmu. Stąd też autorka namawia nas do „życia w brudzie”. Nie chodzi jednak o to, by siedzieć w błocie, nie sprzątać i ubierać przepocone ubrania – nie! Chodzi o zdrowe myślenie o higienie, nieprzesadzanie z lekami czy kosmetykami, które ZABURZAJĄ biologiczny stan naszego organizmu. Dekonstruują one naszą barierę ochronną i odpornościową, a miały nam przecież pomagać! Co zatem należy zrobić?

Autorka przedstawia swój autorski program „Żyj brudniej, jedz czyściej”, w którym, w sposób niezwykle przystępny, przedstawia plan działania. Najpierw zapoznajemy się z samym pojęciem mikrobiomu oraz czym grożą między innymi antybiotyki, zła dieta czy dysbioza. Masz trądzik lub problemy ze wzdęciami? Jest to spowodowane brakiem „Dobrych bakterii” w Twoim organizmie!

Robynne Chutkan w swojej najnowszej książce wskazuje w jaki sposób się odżywiać oraz żyć, by nasz organizm, przynajmniej w części, powrócił do naturalnego stanu mikrobiomu. Autorka pokazuje także, w brutalny, ale pełen prawdy sposób, czym grozi sięganie po jedzenie pełne chemii i sztuczności. Nie ma w tym nic zdrowego! Kierując się zasadami (10 sekretów powodzenia) czy przepisami na sukces dr Chutkan z pewnością poprawimy stan swojej skóry, ciała, odporności (nauczymy się też dobrze i naturalnie chorować)! Książka „Dobre bakterie” to także zbiór fantastycznych, naturalnych przepisów kulinarnych (od pomysłów na śniadania, po dipy, smoothie, sałatki, przystawki, dania główne, zupy czy słodkości), dzięki którym zmienimy nasz sposób myślenia nie tylko o jedzeniu, ale także i o zdrowiu. Bo to ono jest w tym wszystkim najważniejsze!