fbpx

Zdrowie

  • Jak znaleźć czas na zdrowe odżywianie?
    Posted in: DIETY, Zdrowie

    W ciągu  dnia, rzadko kiedy mamy czas na przygotowanie sobie pełnowartościowych dań. Z tego powodu często jemy nasze posiłki o nieregularnych porach, wymyślone na szybko lub zamówione z lokalnych barów czy restauracji. Kierowani głodem często decydujemy się na fastfoodowe opcje, a przy okazji nie żałujemy sobie kalorycznego deseru. Czas to zmienić – postaw na zdrowe […]

  • Co powinnaś wiedzieć o własnym zdrowiu intymnym?
    Posted in: Zdrowie

    Zachowanie pełni zdrowia organizmu wiąże się z zadbaniem o niego w kompleksowy sposób. Jednym z aspektów tej dbałości jest właściwa pielęgnacja miejsc intymnych, które codziennie narażone są na wiele negatywnych czynników oraz wymagają odpowiedniej profilaktyki. Czy wiesz jak prawidłowo dbać o zdrowie intymne? Sprawdź, wypełniając ankietę i wesprzyj walkę z rakiem szyjki macicy! Odpowiednia profilaktyka […]

  • Jak skutecznie wzmocnić odporność jesienią?
    Posted in: Zdrowie

    Okres jesieni kojarzy się z niesprzyjającą aurą na zewnątrz – jest szaroburo, temperatura jest bliska zera, ciągle pada i dodatkowo wieje zimny wiatr. Przesilenie powoduje, że organizm narażony jest na wychłodzenie, co w konsekwencji może prowadzić do osłabienia, przeziębienia czy nawet grypy. Zobacz, co warto zrobić, by wzmocnić swoje ciało i zadbać o siebie w […]

  • Zdrowy senior, czyli odrobina ruchu na co dzień
    Posted in: Zdrowie

    Okres jesienno-zimowy to czas, w którym starsze osoby doświadczają spadku nastroju, a aura sprawia, że brakuje im motywacji do ruchu na świeżym powietrzu. A przecież eksperci podkreślają, że aktywność fizyczna wpływa na stan psychiczny i jest kluczem do zachowania zdrowia fizycznego. Jak pomóc starszym osobom wdrożyć cenny nawyk aktywności ruchowej na co dzień? Według ekspertów […]

  • 5 praktycznych porad, jak nie usnąć przed komputerem
    Posted in: Zdrowie

    Kolejny dzień w pracy, a ty już w pierwszej godzinie przed monitorem czujesz, że zaraz zaśniesz? A przecież masz do zrobienia tyle ważnych rzeczy! A może jesteś o krok od wejścia do czołówki w Fortnicie, ale czujesz, że zmęczenie zaraz cię pokona? Oto parę niezawodnych rad, jak zachować koncentrację do samego końca długiego dnia roboczego […]

  • Jak wesprzeć odporność przed sezonem jesienno-zimowym?
    Posted in: Zdrowie

    Co wspiera odporność? Odpowiedzi na to pytanie zaczynamy szukać przy pierwszych oznakach gorszego samopoczucia, kiedy stwierdzamy, że przydałoby nam się dodatkowe wsparcie w okresie zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. A może warto mieć to na uwadze przez cały rok? Oto parę niezawodnych sposobów na stworzenie tarczy odpornościowej dla całej rodziny. Witaminki, witaminki! Jedną […]

  • Co zrobić, by cieszyć się pięknym wyglądem na Nowy Rok?
    Posted in: Zdrowie

    Jesień pewnym krokiem weszła w pogodową aurę. Zwiastuje zbliżający się koniec roku. Co prawda  mamy jeszcze trochę czasu do 2021 roku, lecz zanim zaczniemy odkładać postanowienia na styczeń – zróbmy coś od razu, by z pięknym wyglądem wkroczyć w Nowy rok! Poświęć sobie 15 minut Często dzieje się tak, że mamy zbyt mało czasu na […]

  • Pomóż swojemu dziecku dobrze przejść przez rok szkolny
    Posted in: Zdrowie

    Nasze pociechy przekroczyły już próg klasy i wpadły w wir obowiązków szkolnych oraz zabaw z rówieśnikami. Jak przygotować je na stresujące wyzwania i niekończące się aktywności? Zapewnijmy im odpowiednią dawkę witamin i minerałów. Tajna broń – witamina D3 Szkoła to nie tylko siedzenie w ławce, ale również wyczerpujące ćwiczenia na wuefie, dźwiganie ciężkiego plecaka oraz, […]

  • Wspomagaj odporność naturalnie
    Posted in: DIETY, Zdrowie

    Na optymalne funkcjonowanie układu odpornościowego wpływ ma wiele czynników. Ważny jest zdrowy styl życia, odpowiednia dawka snu, aktywność fizyczna (i regeneracja!) oraz oczywiście nasza codzienna dieta. Właściwie dobrane produkty spożywcze obfitują w witaminy i minerały, które są niezbędne do prawidłowego działania systemu immunologicznego. W asortymencie Sante znaleźć można wiele propozycji, które wspomogą organizm, dostarczając mu […]

  • Do aktywnych świat należy!
    Posted in: Zdrowie

    Pływanie, jeżdżenie na rowerze, wędrówki po górach, tenis czy piłka nożna – złota polska jesień oferuje pełną gamę sposobów na zbudowanie formy życia wszystkim miłośnikom sportów i aktywności na świeżym powietrzu. Oto parę zasad, jak należy ćwiczyć z głową, aby wzmocnić swoją kondycję, dobrze się regenerować i cieszyć się sprawnością fizyczną przez cały rok. Dywersyfikacja […]

  • Przenieś swoją odporność na wyższy poziom
    Posted in: Zdrowie

    Przed nami okres nawracających infekcji, w którym organizm potrzebuje szczególnego wsparcia. Ale czy istnieje produkt, który pomoże nam w tej walce i utrzyma naszą odporność na wysokim poziomie przez wiele miesięcy nawet po zakończeniu stosowania? Tak, to ENTitis – specjalistyczny produkt wspierający odporność1. Sezon jesienno-zimowy to dla wielu z nas okres, w którym co chwila […]

  • Kompleksowa letnia pielęgnacja oczu
    Posted in: Zdrowie

    Lato to czas, kiedy szczególnie dbamy o naszą skórę. Pamiętamy o nawodnieniu organizmu  i nie rozstajemy sięz butelką wody. Co więcej zapewniamy naszej twarzy ochronę przeciwsłoneczną i wybieramy kremy z filtrem. To wszystko jest bardzo ważne i pozwala zniwelować negatywne działania promieni słonecznych. A czy podczas upalnym dni pamiętamy o naszych oczach? Moc nawilżenia latem […]

  • Zbuduj odporność na cały rok
    Posted in: Zdrowie

    Lato to okres, w którym często zapominamy o dbaniu o odporność, uznając, że słońce i wypoczynek zrobią to za nas. A przecież każdemu z nas zdarzył się gorszy dzień, kiedy za oknem panowała piękna pogoda. Co zrobić, aby tego lata nie przytrafiły nam się żadne nieprzyjemności i abyśmy jesień powitali w pełni sił i w […]

  • “Smart” słodycze – jak je wybierać?
    Posted in: DIETY, Zdrowie

    Polacy uwielbiają słodkie przekąski i  sięgają po nie nawet kilka razy w tygodniu[1]. Warto jednak pamiętać, iż nadmierne spożywanie cukru może negatywnie wpłynąć na stan zdrowia oraz być przyczyną zwiększenia masy ciała. Co zatem spożywać, aby ,,małe co nieco” nie tylko zaspokoiło głód, ale także było pożywne i wartościowe dla organizmu? Dietetyk medyczny, Anna Słomkowska […]

Newsletter

Loading

Zapraszamy do odwiedzenia naszych profili w mediach społecznościowych:

Jeśli chcesz o coś zapytać lub zaproponować współpracę, nie wahaj się i napisz do nas.

Facebook