fbpx

sport

  • ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
    Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
    Posted in: sport, Zdrowie

    W dobie pandemii wiele osób pracuje zdalnie. Ponadto jeśli dodamy do tego zalecenia dotyczące społeczne izolacji, możemy dostrzec, że ruszamy się coraz mniej, na czym cierpi nasze ciało. Siedzący tryb życia sprawia, że często pojawiają się bóle kręgosłupa. Dziś podpowiadamy Wam, co ćwiczyć, by ograniczyć te przykre dolegliwości, a przy okazji poprawić swoje samopoczucie. Jakie […]

  • Poznaj Dr.Bacty.Chłonne, szybkoschnące ręczniki z technologią Polygiene®
    Posted in: sport, Zdrowie

    Ile razy zdarzyło Ci się zapomnieć wysuszyć ręcznik po treningu? Każdy, kto przypomniał sobie o mokrych rzeczach w torbie po kilku dniach, wie, że może się odechcieć ćwiczeń. Wszyscy, którzy cenią sobie dobrą jakość i wysoką higienę, docenią ręczniki marki Dr.Bacty – jedyne w Polsce ręczniki szybkoschnące wykończone Polygiene® – najlepszą technologią antybakteryjną na świecie. […]

  • Poczuj miętę do fitnessu!
    Posted in: sport, Zdrowie

    Czujesz w powietrzu powoli zbliżającą się wiosnę? Zapewniamy, że nadejdzie szybciej niż myślisz. Przygotuj się na sezon pełen energii i uśmiechu na zajęciach fitness – Domyos by Decathlon przedstawia swoją nową kolekcję odzieży i akcesoriów. Jeszcze się wahasz? Zapoznaj się z korzyściami płynącymi z zajęć ruchowych i rozpocznij swoją przygodę! Umysł Zdajesz sobie sprawę, że […]

  • FAKTY i MITY na temat treningu siłowego dla kobiet
    Posted in: sport, Zdrowie

    Każda kobieta dba o siebie i chce dobrze wyglądać. Chce czuć się dobrze sama ze sobą, tryskać energią i być okazem zdrowia. Wbrew pozorom siłownia jest idealnym miejscem dla każdej kobiety, która chce poprawić wygląd albo po prostu być aktywną fizycznie. Trening siłowy pięknie rzeźbi ciało i zwiększa kondycję bez względu na wiek – korzyści […]

  • Jak nie przytyć jesienią i zimą? Sposoby na zachowanie odpowiedniej sylwetki
    Posted in: sport, Zdrowie

    Jesień i zima to czas, gdy krótkie dni sprawiają, że częściej zostajemy w domu, mniej uważamy na swoją dietę i ograniczamy aktywność fizyczną. W efekcie, nie trudno o kilka nadprogramowych kilogramów. Jak zatem nie przytyć w okresie jesienno-zimowym? Wystarczy zastosować rady Moniki Prześlakowskiej, dietetyka 4Faces! Dlaczego tyjemy jesienią i zimą? Gdy na dworze robi się […]

  • Marszobiegi – idealny trening na jesień
    Posted in: sport, Zdrowie

    Jesień – plucha i niższe temperatury skutecznie zaganiają nas z ciepłą herbatą pod koc, odbierając chęci na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Nie powinniśmy jednak się temu poddawać, zwłaszcza że jesień to doskonały moment na rozpoczęcie przygody z marszobiegami! To ciekawa aktywność fizyczna, która zjednuje sobie kolejnych fanów. Jesienne dolegliwości Niska temperatura prowadzi do kurczenia się tkanek […]

  • Jesień – nie bądź kanapowcem i rusz się!
    Posted in: sport, Zdrowie

    Kiedy za oknem deszcz i szaruga nie oznacza to, że swój wolny czas mamy spędzać w domu, siedząc w kapciach przed telewizorem i całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej. By nie nabrać dodatkowych kilogramów i nie zaniedbać swoich stawów należy ruszać się również podczas tej pory roku. Jeśli chcemy, by nasze stawy przez kolejne miesiące pozostały […]

  • Jak dbać o nogi jesienią?
    Posted in: sport, Zdrowie

    Piękne nogi to obok dłoni wizytówka każdej kobiety. Choć odkrywamy je głównie wiosną i latem, to warto zadbać o nie również w okresie jesienno-zimowym. Jak zatem uniknąć niechcianych pajączków, żylaków czy nieestetycznych opuchlizn? Kluczem do zachowania pięknych i zdrowych nóg powinna być odpowiednia pielęgnacja i regularna aktywność fizyczna. Po pierwsze: pielęgnuj Choć jesienią bardziej zakrywamy […]

  • ARNICA active – idealna na ból i przetrenowane mięśnie
    Posted in: sport, Zdrowie

    Przynoszą ulgę przy stłuczeniach, skręceniach i dolegliwościach reumatycznych. Produkty z linii ARNICA active są idealne zarówno dla osób aktywnych, jak i dla cierpiących na bóle mięśniowo-stawowe oraz seniorów. Dbamy o nasze ciała, chcemy być sprawni, młodzi, wygimnastykowani. W modzie jest bieganie. Tylko tej jesieni przed nami kilkadziesiąt biegów w całym kraju, w tym III Maraton Północy, […]

  • Rozgrzewka przed treningiem. Dlaczego jest ważna?
    Posted in: sport, Zdrowie

    Jednym z głównych grzechów osób zaczynających swoją przygodę ze sportem jest brak rozgrzewki. Powinniśmy ją wykonywać nie tylko po to, by przygotować organizm do ćwiczeń, ale również dlatego, by zapobiec kontuzjom. Odpowiednio przeprowadzona pozwala uniknąć zerwania ścięgien czy skręcenia stawów. Jak zatem wykonać rozgrzewkę przed treningiem? Ruchowy must have Mimo, że jest bardzo często pomijana […]

  • Stawy na wakacjach
    Posted in: sport, Zdrowie

    Wraz z nadejściem lata więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu i częściej uprawiamy różnego rodzaju aktywność fizyczną. Jeździmy rowerem, chodzimy po górach lub dbamy o przydomowe ogródki i działki kosząc trawy, plewiąc grządki czy zrywając sezonowe owoce. Ale jak w pełni cieszyć się wakacyjnymi aktywnościami, by nie otrzymać w bonusie kontuzji stawów? Lato bez kontuzji […]

  • Kontuzje podczas pływania – na co uważać?
    Posted in: sport, Zdrowie

    Powszechnie uważa się, że pływanie to najmniej kontuzyjny i przyjazny naszemu organizmowi sport. Pozwala nam na zgubienie zbędnych kalorii, formowanie sylwetki, korygowanie postawy ciała i poprawę samopoczucia. Tymczasem okazuje się, że podczas gimnastyki w wodzie można nabawić się nieprzyjemnych urazów. Jakie kontuzje są najczęstsze i jak im zapobiegać? Co dokucza pływakowi? Pływanie zmniejsza obciążenie ciała, […]

  • Jak dłużej cieszyć się sprawnymi stawami?
    Posted in: sport, Zdrowie

    Dbamy o wygląd i urodę, często zapominając o tym, by odpowiednio zatroszczyć się o zdrowe stawy i mocne kości. To właśnie one pracują ciężko i niemal bez żadnych przerw, dlatego często są przeciążone i bolą. Ochronić je może odpowiednia profilaktyka, która pozwoli uniknąć problemów w późniejszym wieku. O tym, jak przez długie lata cieszyć się […]

Newsletter

Zapraszamy do odwiedzenia naszych profili w mediach społecznościowych:

Jeśli chcesz o coś zapytać lub zaproponować współpracę, nie wahaj się i napisz do nas.

Facebook