JestemKobieta.com

Białko jest jednym z podstawowych składników diety. W organizmie w sposób ciągły zachodzi jego metabolizm. Stanowi materiał strukturalny i budulcowy każdej komórki. Wchodzi w skład enzymów. Bierze udział w procesach odpornościowych, transporcie tlenu i żelaza. Jego niedobór w diecie seniora może skutkować znacznym pogorszeniem stanu zdrowia. Zapotrzebowanie na białko jest zwiększone u osób starszych niedożywionych, […]

Osteoporoza to jedna z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. Objawia się łamliwością kości, która następuje na skutek nawet niewielkich urazów. Ta podatność na złamania wiąże się ze zmniejszeniem gęstości mineralnej kości, a także zaburzeniem ich struktury i jakości. Jak więc możemy dbać o nasze kości, by zapobiec jej wystąpieniu? Niszczenie i odbudowa komórek kości jest naturalnym procesem, […]

Już 14 listopada w całej Polsce obchodzić będziemy wyjątkowe święto – właśnie tego dnia przypada Ogólnopolski Dzień Seniora. Jest to doskonała okazja do tego, by zastanowić się, jakimi zasadami powinny się kierować osoby starsze w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie. O najważniejszych opowiada ekspert programu „Proaktywnie dla serca” – mgr inż. Iwonna Niegowska. Czas […]