fbpx

Zdrowie

  • Czas na…urlop! Czyli 5 sposobów na udany letni wypoczynek
    Posted in: Zdrowie

    Słońce, plaża i szum morza… a może góry, natura i kilkudniowe oderwanie się od zabieganej codzienności? Ach, chciałoby się wyjechać na wakacje! Dlaczego więc nie? Niezależnie od tego, czy nasz urlop za pasem, czy jednak będziemy musieli na niego jeszcze chwilę poczekać – już teraz warto z wyprzedzeniem rozpocząć planowanie, by po powrocie do pracy […]

  • Kontuzje podczas pływania – na co uważać?
    Posted in: sport, Zdrowie

    Powszechnie uważa się, że pływanie to najmniej kontuzyjny i przyjazny naszemu organizmowi sport. Pozwala nam na zgubienie zbędnych kalorii, formowanie sylwetki, korygowanie postawy ciała i poprawę samopoczucia. Tymczasem okazuje się, że podczas gimnastyki w wodzie można nabawić się nieprzyjemnych urazów. Jakie kontuzje są najczęstsze i jak im zapobiegać? Co dokucza pływakowi? Pływanie zmniejsza obciążenie ciała, […]

  • Jak dłużej cieszyć się sprawnymi stawami?
    Posted in: sport, Zdrowie

    Dbamy o wygląd i urodę, często zapominając o tym, by odpowiednio zatroszczyć się o zdrowe stawy i mocne kości. To właśnie one pracują ciężko i niemal bez żadnych przerw, dlatego często są przeciążone i bolą. Ochronić je może odpowiednia profilaktyka, która pozwoli uniknąć problemów w późniejszym wieku. O tym, jak przez długie lata cieszyć się […]

  • TRANS, jak i dlaczego eliminować te tłuszcze w diecie
    Posted in: Zdrowie

    Tłuszcze trans w ostatnim czasie zyskały złą sławę. Nic dziwnego, bo należy ich unikać ze względów zdrowotnych. Skąd jednak wiedzieć, jaka żywność je zawiera lub jak je ograniczać w diecie, gdzie znaleźć pomocne informacje – na te dylematy odpowiadamy  z dr Agnieszką Jarosz z IŻŻ, ekspertem kampanii „Poznaj się na tłuszczach”.  Tłuszcze trans (TFA) uznawane […]

  • Intymny poradnik podróżujących kobiet
    Posted in: porady, Zdrowie

    Już wkrótce wakacje! Wyczekiwane urlopy, czas beztroski na ciepłych plażach i podróżnicze przygody… Warto się przygotować do wakacyjnego szaleństwa, by uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, które mogą zepsuć najbardziej wymarzony wyjazd. Jak poskazują wyniki badania ponad połowa Polek (60%)* doświadczyła kiedykolwiek infekcji intymnej. Co jest tego przyczyną? Nie tylko nieodpowiednia higiena. Wysokie temperatury, długie podróże, czy  kąpiele w […]

  • Zdrów jak ryba dzięki Omega 3
    Posted in: Zdrowie

    Przyczyniają się do prawidłowego widzenia, właściwej pracy mózgu oraz poprawnej pracy serca. Dodatkowo wykazują działanie przeciwzapalne, zmniejszają ryzyko miażdżycy oraz nadciśnienia tętniczego, depresji, demencji i alergii. Naturalnie mowa o kwasach Omega 3, których nie może zabraknąć w naszej codziennej diecie. Jeśli nie jesteśmy miłośnikami ryb i owoców morza Noble Pharma proponuje nam Omega 3 Plus […]

  • Najczęstsze błędy w bieganiu
    Posted in: sport, Zdrowie

    Wraz z nadejściem wiosny, okoliczne parki i ulice coraz częściej zostają opanowane przez biegaczy. Piękna pogoda zachęca do wyjścia z domu i uprawiania joggingu na świeżym powietrzu. Nieważne, czy jesteśmy początkujący, czy bierzemy udział w poważnych maratonach – urazy mogą zdarzyć się każdemu. Jak zatem biegać, by nie nabawić się kontuzji? Oto kilka wskazówek. Po […]

  • Warzywa w pytaniach i odpowiedziach – wywiad z Joanną Piekarską
    Posted in: DIETY, Zdrowie

    W opublikowanej w 2016 roku Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej warzywa wraz z owocami zostały umiejscowione w jej dolnej części. Jest to jasny sygnał, że powinny być one podstawą naszej diety. Warzywa są bowiem źródłem wielu składników niezwykle cennych dla naszego organizmu, w tym witamin, składników mineralnych, substancji bioaktywnych oraz błonnika pokarmowego. Ich spożycie […]

  • Osteoporoza jest kobietą
    Posted in: porady, Zdrowie

    Jeśli jesteś kobietą i do tego w okresie menopauzalnym, po 60. roku życia, na dodatek palisz i stronisz od aktywności fizycznej, z pewnością jesteś w grupie ryzyka zachorowania na osteoporozę. Schorzenie to, nazywane cichym złodziejem kości, pojawia się w życiu często niespodziewanie – nie daje konkretnych wcześniejszych objawów, a chorzy dowiadują się o nim dopiero […]

  • Superfoods HELIO Natura, czyli Goldenberry Miechunka Suszona i Morwa Biała Suszona
    Posted in: Zdrowie

    Chcesz poczuć się lżej na wiosnę i zadbać o formę? Postaw na zdrową dietę z #superfoods HELIO Natura bez konserwantów! Dodaj suszone owoce Goldenberry i Morwy Białej do sałatki, koktajlu, owsianki lub musli, a już na start otrzymasz zastrzyk cennych substancji odżywczych! #superfoods HELIO Natura będą też świetną, super pożywną przekąską w ciągu dnia, którą […]

  • Magnesium Plus – płynny magnez od NoblePharma
    Posted in: Zdrowie

    Magnez jest jednym z najczęściej występujących w organizmie ludzkim pierwiastków. Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na ten pierwiastek to 300-400 mg. Niestety szybkie tempo życia, zła dieta a także… obróbka termiczna produktów spożywczych to jedne z wielu czynników wywołujących jego niedobory u coraz większej liczby osób. Właśnie dlatego powstał Magnesium Plus łączący mleczan i cytrynian magnezu […]

  • Wiosenna wizyta u dermatologa? Bądź szybszy od czerniaka!
    Posted in: porady, Zdrowie

    Ciepłe kurtki, czapki, szaliki i rękawiczki udały się na zasłużony odpoczynek, a długo oczekiwana wiosna przyniosła ze sobą wzrost temperatur. Wraz z pojawieniem się intensywnych promieni słonecznych, powróci do nas również temat czerniaka, którego główną przyczyną jest zbyt długa ekspozycja naszego ciała na oddziaływanie promieniowania UV. W jaki sposób prowadzić skuteczną profilaktykę nowotworów skóry? Co powinno […]

  • Płynny chlorofil – Twoja naturalna dawka energii na każdy dzień
    Posted in: Zdrowie

    Chlorofil kojarzysz jedynie z lekcji biologii, gdzie szczegółowo omawiano schemat fotosyntezy? Najwyższy czas to zmienić! Ten niepozorny składnik ma nam naprawdę wiele do zaoferowania. Jest niezbędny do życia nie tylko kwiatów, warzyw czy owoców, ale również ludzi. Pij chlorofil na zdrowie i ciesz się jego niezwykłymi właściwościami! Zielona moc Chlorofil nazywany jest płynną energią. Hamuje […]

  • Bogactwo naturalnych olejów
    Posted in: Zdrowie

    Zdrowa dieta jest jednym z najważniejszych czynników, który znacząco wpływa na nasze samopoczucie oraz jakość życia. Stwierdzenie „jesteś tym co jesz” w dzisiejszych czasach nabiera nowego znaczenia. Firma DuoLife wyszła naprzeciw temu wyzwaniu i stworzyła innowacyjny produkt DuoLife RegenOil Liquid Gold – olej skomponowany na bazie starannie wyselekcjonowanych 13 olejów roślinnych   tłoczonych   na zimno  z  dodatkiem […]

Inspiracje:

    Facebook