fbpx

Zdrowie

  • Egzotyczna podróż bez kłopotow żołądkowych
    Posted in: Lifestyle, podróże, porady, Zdrowie

    Dalekie podróże są wspaniałą przygodą, ale nawet najlepiej zaplanowaną wyprawę zepsuć mogą problemy zdrowotne. Najczęstszym i zdarzającym się nawet wyjątkowo odpornym podróżnikom, są problemy trawienne. Inna flora bakteryjna, woda w kranie, nowe smaki i przyprawy – to prosta recepta na chory żołądek. Można temu jednak zaradzić. Podpowiadamy co zrobić, żeby uniknąć problemów, no i jak […]

  • Jak jeść, żeby schudnąć?
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Wiele z nas próbuje pozbyć się zbędnych kilogramów, stosując różne restrykcyjne diety. Często jednak nie dają one żadnych długotrwałych efektów. Poniżej przedstawiamy wam kilka prostych, łatwych do zapamiętania wskazówek dotyczących kontrolowania porcji jedzenia na talerzu. Wykorzystaj kolor jako motyw przewodni zdrowych potraw Najpiękniejsze i najlepsze kolory to barwy tęczy — pomarańczowy, żółty, czerwony, zielony są […]

  • Jak zwiększyć odporność odpowiednią dietą?
    Posted in: porady, Zdrowie

    Często łapie Cię przeziębienie? Zapewne Twoja odporność nieco szwankuje. W ciągu dnia nie pamiętamy o paru prostych rzeczach, które mogą pomóc Ci wzmocnić układ immunologiczny. Oprócz porządnego wyspania się, systematycznego ćwiczenia, zmniejszenia stresu w codziennym życiu oraz hartowania organizmu najważniejsza jest dieta, która pozwoli Ci podbudować układ immunologiczny. Jak zwiększyć odporność odpowiednią dietą? Przedstawiamy kilka […]

  • Sprawdzony sposób na podjadanie
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Podjadanie między posiłkami – wróg każdej kobiety. Jak sobie radzić z tym problemem? Szokujące wyniki badań naukowców z Environment and Behaviour alarmują: mimo iż kuszącym zdaje się być zwlekanie z myciem naczyń, okazuje się, że przebywanie w pełnej bałaganu i chaosu kuchni, powoduje częstsze sięganie po przekąski miedzy posiłkami, a co za tym idzie, spożycie […]

  • Właściwości zielonej herbaty
    Posted in: porady, Zdrowie

    Zielona herbata jest naparem przyrządzanym z liści herbaty chińskiej. Jest najstarszą ze wszystkich herbat, liczy sobie już ponad 5000 lat. W związku z panującą modą na zdrowe odżywianie, zielona herbata zyskuje sobie coraz więcej zwolenników. W przeciwieństwie do innych herbat nie jest fermentowana, przez co zachowuje więcej składników mineralnych. Jakie są właściwości zielonej herbaty i […]

Inspiracje:

    Facebook