Chia, czyli inaczej szałwia hiszpańska, to bogate w błonnik i kwasy omega-3 nasiona, które szturmem zdobywają popularność w kuchni. Ich walory odżywcze i smakowe wykorzystać można do stworzenia pożywnego puddingu z dodatkiem soczystych owoców. Składniki (dwie porcje): 4 łyżki nasion chia 250 ml wody Mama i ja 1 duże, dojrzałe mango 2 dojrzałe owoce kiwi […]
Zielony groszek to warzywo, które nie zawsze należy do lubianych przez najmłodszych Jeśli zmiksujemy go z awokado i podamy jako zupę-krem, łatwiej zachęcimy malucha do zjedzenia cennej dawki witamin. Składniki (2 porcje) 400 g mrożonego groszku jedno dojrzałe awokado duża zielona papryka ok. 0,75l wody źródlanej Mama i ja średnia szalotka 1–2 ząbki czosnku 2 […]
Chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami i konkursami?
Zapisz się do naszego newslettera.
Czeka Cię wiele niespodzianek!
