JestemKobieta.com

Zarówno dla świeżo upieczonych mam, jak i doświadczonych rodziców okres po porodzie to prawdziwy emocjonalny rollercoaster. Pojawieniu się na świecie maluszka towarzyszą nie tylko silne emocje, ale także fizyczny dyskomfort miejsc intymnych, często utrudniający codzienne obowiązki. Co zrobić, aby przyspieszyć gojenie się ran i ułatwić sobie trudny okres połogu? Podczas porodu dochodzi nie tylko do […]

Menopauza potrafi spędzić sen z powiek niejednej kobiecie. Niestety, obliczenie jej dokładnego trwania jest niemożliwe, każda z kobiet jest inna i indywidualnie przechodzi okres przekwitania. Warto wiedzieć jakie są jego etapy, jakich objawów możemy się spodziewać i jak sobie z nimi radzić. Ile trwa menopauza? Menopauza zaczyna się wraz z ostatnią miesiączką, jednak, przyjmuje się, […]

Już za chwilę nasze maluchy dziarskim krokiem, lub w wózeczkach, udadzą się do żłobków i przedszkoli, w których będą na nie czekały ulubione panie, koledzy i… potencjalne zarazki. Co zrobić, aby wzmocnić ich odporność przed spotkaniem z rówieśnikami? Oto niezawodne rady doktora Łukasza Durajskiego, Pediatry Roku 2019, znanego jako „Doktorek Radzi”. Pierwszym dniom w żłobku […]

Osoby, które chorowały na COVID-19 twierdzą, że jednym z najczęstszych skutków ubocznych przebytej infekcji jest uczucie ciągłego zmęczenia i mniejsza wydolność organizmu. Eksperci pracują już nad preparatami, które mogą wspomóc ozdrowieńców w odzyskaniu formy. Jednym z nich jest 1-MNA. O tym, czym jest i jak działa 1-MNA rozmawiamy z dr n. med. Michałem Chudzikiem, kardiologiem, […]

Nowy rok szkolny to dla każdego dziecka bardzo ważne i ekscytujące wydarzenie, choć sam powrót nigdy nie jest prosty. Zwłaszcza, gdy po kilku tygodniach wakacji, beztroskich zabaw od rana do nocy i letniego rozluźnienia, trzeba zasiąść w klasowej ławce. Już teraz spraw, aby Twoja pociecha z pięknym i zdrowym uśmiechem rozpoczęła nowy etap edukacji. Będzie to możliwe razem […]

Deszcz, chłód, a przy tym mnóstwo pracy i nauki – po pełnym wakacyjnych uroków lecie jesień potrafi przytłoczyć nas codziennymi zadaniami, które wydają się niemożliwe do wykonania. Istnieje jednak wiele sprawdzonych sposobów na zadbanie o siebie w tym okresie, a nawet sprawienie, że ta pora roku stanie się naszą ulubioną! Oto one. Zmień nastawienie Jeśli […]

Początek września to moment, który budzi dużo radości, a jednocześnie obaw. Co się stanie, gdy stracimy dziecko z oczu? Czy pierwsze dni w klasie nie skończą się przymusowym pobytem w domu? Aby temu zapobiec, zadbajmy o to, aby nasze pociechy były przygotowane na okres sezonowych przeziębień i nic nie zakłóciło długo wyczekiwanych spotkań z rówieśnikami. […]

Kiedy lato ma się ku końcowi, najwyższa pora, aby pomyśleć, co możemy zrobić, aby wakacyjną formę przenieść na okres jesienno-zimowy. Zgromadźmy wszystkie cenne zasoby, aby ze świetnym samopoczuciem wkroczyć do pracy po urlopie i aby nic nie przeszkodziło nam w realizacji wytyczonych celów. Cieszmy się wakacyjną odpornością przez cały rok! Jesień za pasem, czyli jak […]

Sezon sportowy trwa. Parki są pełne biegaczy, siłownie pod chmurką cieszą się zainteresowaniem, a Olimpiada zmotywowała nas do intensywnych treningów. Jeśli uwielbiasz wszelkiego rodzaju aktywności, wiesz, że są takie miejsca w ciele kobiety, które wymagają szczególnej ochrony podczas wysiłku. Zobacz, co możesz zrobić, aby zapobiec infekcjom intymnym. Uprawianie sportu niesie ze sobą wiele korzyści dla […]

Lato w pełni, a razem z nim sezon na kleszcze. Te małe stworzonka, które należą do pajęczaków, żywią się krwią zwierząt i ludzi. O ile sam fakt utraty krwi na rzecz tego pasożyta nie zagraża naszemu życiu, tak potencjalne drobnoustroje w jego ciele mogą wywołać poważne, czasami nawet śmiertelne choroby. Co nam dokładnie zagraża i […]

Najprościej rzecz ujmując, chlorofil to związek który nadaje zielony kolor warzywom i owocom. Odpowiada za proces fotosyntezy roślin, a spożywany przez człowieka wpływa korzystnie na zdrowie. Między innymi dba o odporność oraz wspiera pracę jelit.  Czy warto go spożywać, gdzie znajdziemy go najwięcej i Właściwości na wagę złota Chlorofil może się poszczycić wieloma właściwościami prozdrowotnymi. […]

Wyrzynanie się pierwszych ząbków to trudny okres dla całej rodziny. Dziecko ma opuchnięte dziąsła, gorączkuje i wyraźnie cierpi. Objawy te dają się we znaki szczególnie latem, kiedy upały jeszcze bardziej pogarszają samopoczucie maluszka. Co zrobić, aby ulżyć mu w dyskomforcie i wspólnie cieszyć się letnią porą? Zwykle zaczyna się od wyraźnego rozdrażnienia niemowlęcia. Między 4. […]

Trudno jest ci codziennie rano podnieść się z łóżka? Czujesz przemęczenie pracą i ratujesz się kolejnymi filiżankami kawy? Są takie okresy w naszym życiu, kiedy organizm daje nam wyraźne sygnały. Jeśli odczuwasz ciągłe znużenie, istnieje parę łatwych sposobów, aby mu zaradzić, które mogą cię zainteresować. Na zmęczenie – magnez! Kiedy czujemy się zmęczeni, powinniśmy dostarczyć […]

Lato to czas, kiedy każdy z nas chce wyglądać świetnie. Ciągłe wyjścia ze znajomymi motywują do tego, by dobrze się prezentować. Zwłaszcza na plaży, kiedy nasze ciało jest eksponowane w największym stopniu. Opalona skóra od razu wygląda lepiej, jednak zbyt duża ekspozycja na słońce, to także pewne ryzyko. Możemy dorobić się przebarwień na skórze, ale […]