Jesień i zima to pory roku, kiedy nasze ciało wymaga szczególnej uwagi. Zmniejszenie ilości światła słonecznego, chłód i wilgoć składają się na rzecz określenia ponurej aury. Jak wesprzeć organizm jesienią? Skąd biorą się przeziębienia? Przeziębienia jesienne i zimowe spowodowane są wirusami, które rozprzestrzeniają się przez kichanie, kaszel lub kontakt ze skażonymi powierzchniami. Kiedy zbliża się […]
Jesień i zima to czas w którym organizm jest najbardziej narażony na wszelakie infekcje wynikające z obniżonej odporności. Chcesz dowiedzieć się jak go wesprzeć w tym okresie? Koniecznie czytaj dalej! Co powoduje obniżoną odporność? Podczas jesieni czy zimy wiele osób może zaobserwować spadek odporności. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na to zjawisko. Coraz niższe […]
Warzywa są nieodłączną częścią zdrowego stylu życia, mają mnóstwo witamin i dostarczają składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia. Przykładem jest chociażby niepozorna pietruszka, będąca źródłem witaminy C. To substancja pomagająca w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, a także zwiększa przyswajanie żelaza. Jak […]
Osoby, które chorowały na COVID-19 twierdzą, że jednym z najczęstszych skutków ubocznych przebytej infekcji jest uczucie ciągłego zmęczenia i mniejsza wydolność organizmu. Eksperci pracują już nad preparatami, które mogą wspomóc ozdrowieńców w odzyskaniu formy. Jednym z nich jest 1-MNA. O tym, czym jest i jak działa 1-MNA rozmawiamy z dr n. med. Michałem Chudzikiem, kardiologiem, […]
Czy można mieć uczulenie na słońce? Chociaż może brzmieć to absurdalnie – odpowiedź brzmi: tak! Nasza skóra codziennie jest wystawiona na promieniowanie słoneczne. Owszem, zyskujemy dzięki niemu piękną opaleniznę, jednak nie należy zapominać, że nadmiar promieniowania UV może być szkodliwy dla naszej skóry. Przede wszystkim cera szybciej się starzeje i traci elastyczność. Słońce może być […]
Nikt z nas nie spodziewał się tego, że z dnia na dzień świat aż tak zwolni. Niepokój i niepewność to uczucia, które towarzyszą nam już od kilku dobrych tygodni. Radzimy sobie z nimi w różny sposób, jednak stosując się do zaleceń #zostajemywdomu nasze możliwości są ograniczone. Możemy jednak znaleźć kilka sposobów na rozładowanie napięcia pozostając […]
Nowy koronawirus SARS-Cov-2 wywołuje chorobę o nazwie COVID-19. Choroba najczęściej objawia się gorączką, kaszlem, dusznościami, bólami mięśni, zmęczeniem. Wirus przenosi się drogą kropelkową. Ciężki przebieg choroby obserwuje się u ok. 15-20% osób. Do zgonów dochodzi u 2–3% osób chorych. Najbardziej narażone na rozwinięcie ciężkiej postaci choroby i zgon są osoby starsze, z obniżoną odpornością, którym […]
W dyskusjach dietetyków, trenerów personalnych i osób interesujących się sprawami zdrowotnymi coraz częściej pojawia się temat właściwej przemiany materii. To jeden z podstawowych procesów w organizmie i ma zasadniczy wpływ na samopoczucie fizyczne i mentalne każdego człowieka. Rozregulowana może niekorzystnie oddziaływać na ciało i na psychikę. Czym tak właściwie jest metabolizm i co można zrobić, […]
Mikrobiota i mikrobiom to terminy bardzo medyczne, nudne i wydaje się, że nas nie dotyczą. Jednak jeżeli wyobrazimy sobie, że te niewidoczne drobnoustroje rządzą naszą planetą, pokrywają całą Ziemię od miliardów lat, a ich ilość tylko na naszej dłoni przekracza liczbę ludzi na całym świecie, to zaczyna nas to intrygować i zdajemy sobie sprawę, że […]
Woda pełni szereg ważnych funkcji w organizmie, życie bez niej nie mogłoby istnieć. Transportuje do komórek tlen i składniki odżywcze. Uczestniczy w usuwaniu metabolitów i toksyn z organizmu. Stanowi blisko 70% ciała dorosłego człowieka. Woda nie jest magazynowana w organizmie człowieka, dlatego systematycznie musi być uzupełniana. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób aktywnych fizycznie, […]
Napar z zielonej herbaty nie tylko wspaniale smakuje, ale może stać się również wspaniałą bazą dla domowych kosmetyków! Cudowne właściwości zielonej herbaty sprawiają, że coraz chętniej sięgamy po ten napój. Warto jednak bliżej poznać działanie naparu znanego już w starożytnej Japonii, aby lepiej wykorzystać jego moc w walce o większą odporność, gładką cerę i zdrowe […]
Zgrabne i zdrowe nogi chciałaby mieć każda z nas – niestety z wiekiem często jest o to coraz trudniej. Brak ruchu, zła dieta, nadwaga czy siedzący tryb życia to czynniki, które sprawiają, że nasze nogi zaczynają tracić młodzieńczy blask. Efekt? Zaburzenia krążenia, ujawniające się np. pod postacią uczucia ciężkości i bólu nóg, pajączków czy żylaków. […]
Już wkrótce wakacje! Wyczekiwane urlopy, czas beztroski na ciepłych plażach i podróżnicze przygody… Warto się przygotować do wakacyjnego szaleństwa, by uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, które mogą zepsuć najbardziej wymarzony wyjazd. Jak poskazują wyniki badania ponad połowa Polek (60%)* doświadczyła kiedykolwiek infekcji intymnej. Co jest tego przyczyną? Nie tylko nieodpowiednia higiena. Wysokie temperatury, długie podróże, czy kąpiele w […]
Jeśli jesteś kobietą i do tego w okresie menopauzalnym, po 60. roku życia, na dodatek palisz i stronisz od aktywności fizycznej, z pewnością jesteś w grupie ryzyka zachorowania na osteoporozę. Schorzenie to, nazywane cichym złodziejem kości, pojawia się w życiu często niespodziewanie – nie daje konkretnych wcześniejszych objawów, a chorzy dowiadują się o nim dopiero […]
Chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami i konkursami?
Zapisz się do naszego newslettera.
Czeka Cię wiele niespodzianek!
