fbpx

odchudzanie

  • Spalanie na najwyższych obrotach – dieta kierowcy rajdowego
    Posted in: odchudzanie, sport, Zdrowie

    Setki przebytych kilometrów, trudne warunki na bezdrożach oraz tysiące spalonych kalorii. Udział w rajdach terenowych to wielogodzinna walka z czasem, ograniczeniami organizmu, którą poprzedza ogromna ilość treningów. Już niebawem wystartuje siódma edycja najbardziej prestiżowego rajdu terenowego w Polsce. Columna Medica Baja Poland 2016 startuje 26 sierpnia, a zmagania potrwają trzy dni. O przygotowaniach do zawodów […]

  • Pukka Wholistic Shatavari – kobieca harmonia ciała i umysłu
    Posted in: Nowości, odchudzanie, Zdrowie

    Bycie kobietą to dar, a bycie spełnioną kobietą to Twój świadomy wybór. Chcesz czerpać z życia garściami, być szczęśliwa i na długo zachować młodość oraz witalność? Musisz koniecznie poznać wyjątkową moc korzenia Shatavari, zamkniętego w ekologicznym suplemencie marki PUKKA. Ta indyjska roślina dedykowana jest kobietom.  Shatavari w języku hindi oznacza: „ta, która ma stu mężów”, […]

  • L-Karnityna – wypowiedź dietetyka
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    L-Karnityna to naturalna substancja, która syntetyzowana jest w naszym organizmie z lizyny i metioniny. Oprócz wspomnianych aminokwasów egzogennych, które muszą być dostarczone z dietą, do jej wytwarzania potrzebne są też: żelazo Fe2+, witamina C i B6 oraz PP. Głównym źródłem L-Karnityny jest mięso i przetwory mleczne, ale też w ilościach niewielkich znajdziemy ją w awokado, […]

  • SLIMONADE – efekt, na który pracujesz nawet w dni bez treningu
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Lato to doskonały czas, aby zrealizować swoje postanowienia i pozbyć się dodatkowych kilogramów. Jeśli jednak marzysz o magicznym rozwiązaniu, dzięki któremu bez wysiłku uzyskasz wymarzoną sylwetkę, musimy Cię rozczarować – coś takiego nie istnieje. Ale jest coś, co pozwoli Ci z każdej aktywności wyciągnąć maksimum korzyści. Nieważne, ile godzin w tygodniu przeznaczasz na ćwiczenia – […]

  • Ćwiczenia na piękny biust
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Dbając o formę, walcząc o szczupłą sylwetkę zwykle skupiamy się na takich partiach ciała jak brzuch, uda i pośladki. Są to strefy problematyczne każdej kobiety, która czuje się choć odrobinę źle w swoim ciele. Dziś jednak skupiamy się na piersiach! Mamy kilka prostych ćwiczeń, które poprawią ich wygląd i jędrność. Ćwiczenie nr 1 Stań wyprostowana. […]

  • Przepisy na FIT słodkości #1
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Mały głód lub zachcianka na coś słodkiego dopada każdego z nas. Jedni radzą sobie z tym lepiej, drudzy gorzej i sięgają po to, co mają akurat pod ręką – batoniki, czipsy, orzeszki słone, żelki itd. Jeśli jednak Twoje zdrowie nie jest Ci obojętne i kierujesz się zasadą „jesteś tym, co jesz”, mamy dla Ciebie kilka […]

  • 8 przepisów na odchudzające smoothie
    Posted in: Kuchnia, Lifestyle, odchudzanie, Zdrowie

    W dzisiejszych czasach jest wiele sposobów na utratę wagi. Jeżeli pragniesz zrzucić kilka kilogramów i oczyścić swój organizm dzięki śniadaniu — spróbuj smoothie! Ten zmiksowany napój na bazie owoców czy warzyw zapewni ci masę wartości odżywczych (białka czy błonnika), dzięki czemu będziesz czuć się pełna aż do następnego posiłku! Wypicie takiego koktajlu witaminowanego z samego […]

  • Jak jeść, żeby schudnąć?
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Wiele z nas próbuje pozbyć się zbędnych kilogramów, stosując różne restrykcyjne diety. Często jednak nie dają one żadnych długotrwałych efektów. Poniżej przedstawiamy wam kilka prostych, łatwych do zapamiętania wskazówek dotyczących kontrolowania porcji jedzenia na talerzu. Wykorzystaj kolor jako motyw przewodni zdrowych potraw Najpiękniejsze i najlepsze kolory to barwy tęczy — pomarańczowy, żółty, czerwony, zielony są […]

  • Sprawdzony sposób na podjadanie
    Posted in: odchudzanie, Zdrowie

    Podjadanie między posiłkami – wróg każdej kobiety. Jak sobie radzić z tym problemem? Szokujące wyniki badań naukowców z Environment and Behaviour alarmują: mimo iż kuszącym zdaje się być zwlekanie z myciem naczyń, okazuje się, że przebywanie w pełnej bałaganu i chaosu kuchni, powoduje częstsze sięganie po przekąski miedzy posiłkami, a co za tym idzie, spożycie […]

Inspiracje:

    Facebook