Zgrabne i zdrowe nogi chciałaby mieć każda z nas – niestety z wiekiem często jest o to coraz trudniej. Brak ruchu, zła dieta, nadwaga czy siedzący tryb życia to czynniki, które sprawiają, że nasze nogi zaczynają tracić młodzieńczy blask. Efekt? Zaburzenia krążenia, ujawniające się np. pod postacią uczucia ciężkości i bólu nóg, pajączków czy żylaków. […]
Dom – przestrzeń, która ma dawać dziecku poczucie bezpieczeństwa. W taki sposób ją budujemy, dbamy o nią, bo mamy świadomość, że ma ona wpływ na rozwój najmłodszych. Natomiast rzadko zdajemy sobie sprawę, że także otoczenie na zewnątrz, z którym dziecko ma styczność, wpływa na jego odczucia, emocje, samopoczucie oraz może kształtować pozytywne nawyki i zachowania. […]
Kompleksy to cechy, których w sobie nie lubimy i nie akceptujemy. Pojawiają się wówczas, gdy zbyt duże znaczenie przypisujemy poszczególnym elementom naszego wyglądu czy charakteru lub kiedy stawiamy sobie wysokie wymagania, których (według nas samych) nie spełniamy. Na ich podstawie kreujemy zaburzone i zaniżone poczucie własnej wartości, co w efekcie często przyczynia się do spadku […]
Bez śniadania ani rusz – to hasło, powtarzane nam od dziecka jak mantra, jest głęboko zakorzenione w naszej świadomości. Pierwszy poranny posiłek to jednocześnie pierwszy solidny zastrzyk energii na cały nadchodzący dzień. Ważne, by zawsze o nim pamiętać, spożywać je regularnie, w odpowiedniej formie i zrównoważonych proporcjach. Dlatego warto zadać sobie kilka pytań i dowiedzieć […]
Jeśli jesteś kobietą i do tego w okresie menopauzalnym, po 60. roku życia, na dodatek palisz i stronisz od aktywności fizycznej, z pewnością jesteś w grupie ryzyka zachorowania na osteoporozę. Schorzenie to, nazywane cichym złodziejem kości, pojawia się w życiu często niespodziewanie – nie daje konkretnych wcześniejszych objawów, a chorzy dowiadują się o nim dopiero […]
Styczeń to czas, kiedy bardzo często słyszymy o postanowieniach noworocznych. Aż 1/3 Polaków deklaruje, że chce coś zmienić w swoim życiu z okazji Nowego Roku. I świetnie! Ale czy wprowadzając wielkie zmiany nie zapominamy czasami o codziennych czynnościach, którym powinniśmy się bardziej „przyjrzeć”? Czy dbamy o swoją skórę tak, jak na to zasługuje? Najpopularniejsze postanowienia Zdrowe odżywianie, […]
Karnawał, na który czekamy niemal cały rok, to czas szalonych imprez, a czasem… wielkich bali. Wraz z jego nadejściem coraz częściej zastanawiamy się jaki powinien być idealny makijaż na ten czas. Błyszczący z dużą ilością brokatu? Smokey eyes? A może szał barw? Stwórz razem z marką SINSKIN swoje zasady make upu, podkreśl naturalne piękno i […]
Przygotowujesz się do organizacji ślubu i przyjęcia weselnego? Agata Wojtkiewicz, jedna z najbardziej cenionych polskich projektantek sukien ślubnych wraz z Rezydencją Miętowe Wzgórza – Mansion House pod Warszawą, specjalizującą się w organizacji przyjęć na ponad 200 osób, przedstawiają najnowsze trendy i inspiracje. Przyjęcie weselne w amerykańskim stylu to połączenie wyrafinowania i luzu. Minimalistyczna sukienka panny […]
Są znakomitą alternatywą dla każdego, kto nie może albo nie chce używać najpowszechniejszej formy nabiału dostępnego w każdym sklepie spożywczym, czyli mleka pochodzenia zwięrzęcego. Osoby mające specyficzną dietę, alergicy, weganie albo po prostu miłośnicy nowych kulinarnych wrażeń coraz częściej sięgają po kiedyś egzotyczne dla nas mleka roślinne: sojowe, migdałowe czy kokosowe. Mleka roślinne z pewnością […]
Na urlop czekasz z utęsknieniem, ale obawiasz się pokazać ciało na plaży przez cellulit lub nadmiar tkanki tłuszczowej? Na walkę z cellulitem nie jest jeszcze za późno! Wybierz się do gabinetu i sama zobacz, że twoje ciało po serii zabiegów naprawdę się zmieni! Co wybrać? Podpowiadamy wraz z dr Ewą Rybicką z kliniki Estetica Nova. […]
Warzywa – najlepsze są świeże i pachnące. Cenimy je za moc składników odżywczych. By zach3owały tą świeżość oraz wartość odżywczą, powinniśmy je przechowywać w odpowiednich warunkach. Zatem które warzywa trzymać w lodówce, a które na kuchennej półce? A może dla niektórych najwłaściwsza byłaby piwnica? bez lodówki Do warzyw, które pod wpływem niskiej temperatury szybciej się […]
Wiele smacznych i przez wielu lubianych potraw niekoniecznie musi służyć naszemu zdrowiu. Inaczej może być z żywnością przygotowywaną na grillu. Wystarczy tylko pamiętać o kilku prostych zasadach, z którymi można zapoznać się w poradniku ekspertów Knorr: szefa kuchni i żywieniowca. Po pierwsze – wszystko z rusztu dobre, ale nie wszystko dobre na ruszt Grillować można […]
Sól – wszechobecna w naszym życiu. Często nie zastanawiamy się nad jej istnieniem, przyjmując, iż jej obecność w naszej diecie jest czymś zupełnie naturalnym. Okazuje się, że co drugi Polak soli jedzenie jeszcze przed spróbowaniem – odruchowo i bezrefleksyjnie. W ten sposób zakłada, że smak podanego dania na pewno będzie wymagał podkreślenia, przez co najczęściej […]
Kiedy za oknem jest już naprawdę gorąco, zaczynamy szukać pomysłów na lżejsze dania i odrobinę różnorodności w kuchni. Szczególnie, że organizm naturalnie zaczyna szukać sposobów na uzupełnienie niedoborów wody oraz witamin i składników mineralnych, które traci na skutek działania wysokiej temperatury. Po jakie produkty najlepiej sięgać latem? Odpowiedzi udziela Iwonna Niegowska, żywieniowiec marki Knorr. Latem […]
Chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami i konkursami?
Zapisz się do naszego newslettera.
Czeka Cię wiele niespodzianek!
