Natalia Gacka Dressler, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym i dietetyk kliniczny przygotowała poradnik dla przyszłych mam. Premiera „Ciąży fit” czyli co się zyskuje, gdy się aktywnie oczekuje już 13 września.
Wydana w formie dzienniczka ciążowego książka to obowiązkowa pozycja dla aktywnych pań, które z powodu ciąży nie chcą diametralnie zmienić stylu życia, ograniczać ćwiczeń czy wprowadzać podporządkowanej ciąży rygorystycznej diety. Znajdą w niej tygodniowy program treningowy (od rozgrzewki, trening właściwy uwzględniający różne potrzeby i możliwości kobiet po gimnastykę mięśni Kegla) oraz dietę, która uwzględnia potrzeby ciężarnej i dziecka (kilkadziesiąt przepisów na każdy dzień tygodnia). Czytelniczka dowie się także jak sobie radzić z ciążowymi zachciankami, mdłościami, zaparciami, zgagą, obrzękami nóg i innymi problemami, które dotykają ciężarne kobiety. Bezcenne jest, że Natalia Gacka Dressler szczerze dzieli się wszystkimi przemyśleniami o ciąży – zarówno tymi pozytywnymi, jak negatywnymi, a także tym jak poradziła sobie w kryzysowych sytuacjach. Takie ujęcie tematu to wciąż rzadkość w tytułach poświęconych tej tematyce. Ponadto zaprosiła do projektu, położną Katarzynę Płazę-Piekarzewską, która na kilkudziesięciu stronach udziela przyszłym mamom praktycznych porad (co się dzieje z partnerem w czasie oczekiwania, wybór położnej i szkoły rodzenia, jak sprawdzić czy skurcze są przepowiadające czy porodowe, kiedy zgłosić się do szpitala i tp. ).
„Ciąża Fit” to trzecia książka Natalii Gackiej Dressler dla aktywnych kobiet, która ukazał się nakładem Wydawnictwa Dragon. Dwie poprzednie – „Zostań fit” i „Dieta fit” były bestsellerami sprzedażowymi na polskim rynku (taki status mają książki ze sprzedażą powyżej 10 tys. egz.).
Więcej o Natalii Gackiej Dressler:
http://www.nataliagacka.pl/
Ponadto 26 września,w Empiku w warszawskim Centrum Handlowym Arkadia, Natalia Gacka spotka się z czytelnikami. Spotkanie, które rozpocznie się o godz. 18 poprowadzi Angelika Swoboda z Gazeta.pl. Serdecznie zapraszamy!
Post your comments