JestemKobieta.com

Bez śniadania ani rusz – to hasło, powtarzane nam od dziecka jak mantra, jest głęboko zakorzenione w naszej świadomości. Pierwszy poranny posiłek to jednocześnie pierwszy solidny zastrzyk energii na cały nadchodzący dzień. Ważne, by zawsze o nim pamiętać, spożywać je regularnie, w odpowiedniej formie i zrównoważonych proporcjach. Dlatego warto zadać sobie kilka pytań i dowiedzieć […]

Pierwsze słoneczne promienie wiosny zachęcają do podejmowania decyzji o zmianach. Powód? Budząca się do życia po zimie przyroda, dodaje nam pozytywnej energii i motywuje do działania. To dobry moment, aby zrewidować swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i wprowadzić nowe zdrowe nawyki. Trening outdoorowy? Spacer z psem po parku? A może wspólna zabawa z dziećmi na placu zabaw? […]

Podczas treningu nic nie powinno nas rozpraszać, a szczególnie wrastające i swędzące włoski na nogach, pod pachami i w okolicach bikini. Skuteczna depilacja nie tylko przyczynia się do osiągania lepszych wyników w sporcie, ale dodaje pewności siebie, gdy odkrywamy ciało. Usuwanie włosków nie jest obecnie fanaberią, ale koniecznością ze względów higienicznych i zdrowotnych. Jedną z […]

Chcesz poczuć się lżej na wiosnę i zadbać o formę? Postaw na zdrową dietę z #superfoods HELIO Natura bez konserwantów! Dodaj suszone owoce Goldenberry i Morwy Białej do sałatki, koktajlu, owsianki lub musli, a już na start otrzymasz zastrzyk cennych substancji odżywczych! #superfoods HELIO Natura będą też świetną, super pożywną przekąską w ciągu dnia, którą […]

Magnez jest jednym z najczęściej występujących w organizmie ludzkim pierwiastków. Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na ten pierwiastek to 300-400 mg. Niestety szybkie tempo życia, zła dieta a także… obróbka termiczna produktów spożywczych to jedne z wielu czynników wywołujących jego niedobory u coraz większej liczby osób. Właśnie dlatego powstał Magnesium Plus łączący mleczan i cytrynian magnezu […]

Chlorofil kojarzysz jedynie z lekcji biologii, gdzie szczegółowo omawiano schemat fotosyntezy? Najwyższy czas to zmienić! Ten niepozorny składnik ma nam naprawdę wiele do zaoferowania. Jest niezbędny do życia nie tylko kwiatów, warzyw czy owoców, ale również ludzi. Pij chlorofil na zdrowie i ciesz się jego niezwykłymi właściwościami! Zielona moc Chlorofil nazywany jest płynną energią. Hamuje […]

W zależności od pogody często zmieniamy nasze nawyki żywieniowe. W zimę zazwyczaj serwujemy sobie tłuste, mięsne potrawy i rozgrzewające napoje. Wiosną przechodzimy natomiast na sałatki warzywne, owoce i orzeźwiające trunki. Każda pora roku jest bowiem bogata w produkty sezonowe i to zgodnie z nimi  i potrzebami naszego organizmu układamy menu. Jeśli nie masz jeszcze pomysłu […]

Zdrowa dieta jest jednym z najważniejszych czynników, który znacząco wpływa na nasze samopoczucie oraz jakość życia. Stwierdzenie „jesteś tym co jesz” w dzisiejszych czasach nabiera nowego znaczenia. Firma DuoLife wyszła naprzeciw temu wyzwaniu i stworzyła innowacyjny produkt DuoLife RegenOil Liquid Gold – olej skomponowany na bazie starannie wyselekcjonowanych 13 olejów roślinnych   tłoczonych   na zimno  z  dodatkiem […]

Potrzebujesz motywacji, by  stale być w formie? Nie ma nic bardziej inspirującego od pięknych i silnych kobiet – trenerek fitness z całego świata. Które z nich warto obserwować na Instagramie, żeby nie schodzić z fitścieżki? Podpowiadamy! 1. Amanda Bisk / @amandabisk Ta piękna Australijka jest byłą tyczkarką. Aktualnie jest instruktorem jogi, skupiającej się na rozciąganiu […]

Patrząc na obecny wysyp mód żywieniowych i popularność superfoods, sprowadzanych z najdalszych części globu, chciałoby się rzec: cudze chwalicie, swego nie znacie! O ile w próbowaniu kuchni świata nie ma nic złego, warto czasami sięgnąć po produkty z własnego podwórka i na nowo przypomnieć sobie ich walory smakowe i prozdrowotne. Na naszą uwagę z pewnością […]

Zielona, aromatyczna natka i biały korzeń – nieodzowny składnik każdego bulionu, dodatek do spaghetti carbonara, „zielone” do dekoracji potraw… To za mało, ponieważ zarówno korzeń, jak i natka pietruszki są bogate we właściwości odżywcze i zdrowotne. Warto o nich wiedzieć, by skutecznie leczyć niektóre schorzenia, a także działać prewencyjnie, wspierając odporność organizmu. Natka pietruszki Drobne […]

Postanowienia noworoczne bardzo często dotyczą tematu żywienia. Oprócz redukcji wagi, wiele osób stawia sobie za cel odżywiać się zdrowiej i zwracać większą uwagę na to, co ląduje na ich talerzu. – Co roku można zauważyć kilka wybijających się trendów żywieniowych, a część z nich doskonale wpisuje się w koncepcję fit życia – zauważa Konrad Gaca, ekspert ds. […]

Czasami coś niepozornego, nieprzykuwającego uwagi, może posiadać wyjątkowe właściwości. Tak dzieje się w przypadku wąkrotki azjatyckiej, małego zielonego kłącza, znanego też pod nazwą Gotu kola. W Azji, skąd pochodzi, jej właściwości lecznicze są wykorzystywane od wieków – szczególnym uznaniem roślina ta cieszy się w Chinach, Indiach, Indonezji i Japonii. Warto ją bliżej poznać, bo – […]

Botoks to jedna z najpopularniejszych metod redukcji zmarszczek mimicznych, pojawiających się w wyniku skurczu mięśni twarzy. Wokół bezpieczeństwa jego stosowania toczy się nieustanna dyskusja. Ile jest prawdy w plotkach na temat botoksu? Botoks jest znakomitym rozwiązaniem dla osób pragnących pozbyć się tzw. lwich zmarszczek, kurzych łapek oraz zmarszczek poprzecznych czoła, wokół ust oraz szyi. Toksyna […]