JestemKobieta.com

Dane są zatrważające – w Europie co 30. sekund dochodzi do złamań z powodu osteoporozy! Zrzeszotnienie kości należy już do najczęstszych schorzeń współczesnego społeczeństwa i uznane zostało przez Światową Organizację Zdrowia za chorobę cywilizacyjną. Ocenia się, że już niemal połowa kobiet i jedna piąta mężczyzn po pięćdziesiątym roku życia narażona jest na złamania kości, wywołane […]

Nasz mózg pracuje bez wytchnienia. Nawet podczas snu pozostaje aktywny, segregując informacje i tworząc nowe powiązania między neuronami. W momentach dużej aktywności intelektualnej potrafi zużywać nawet do 20% wszystkich kalorii spalanych przez organizm. Jak wspomóc jego pracę, aby służył nam przez długie lata? Mózg to bez wątpienia najważniejszy narząd w naszym ciele. Stanowi swoiste centrum […]

W okresie jesienno-zimowym, kiedy tęsknimy bardzo za słońcem, które codziennie dostarcza nam niezwykle cenną witaminę D, trzeba wspierać się w suplementy diety. Witamina D firmy Noble Health to suplement diety w postaci żelek, który może być stosowany zarówno przez dzieci jak i dorosłych. Dzienna porcja, w której znajduje się 2000 j.m. witaminy D pozwoli Ci uzupełnić jej poziom. Witamina D: pomaga w utrzymaniu […]

Aby osiągnąć wymarzoną figurę i zrzucić zbędne kilogramy jesteśmy w stanie poświęcić wiele. Czasem jednak walka o wymarzoną sylwetkę zbacza na złą drogę: restrykcyjnych diet, zaburzeń odżywiania, niedożywienia. Bulimia obok anoreksji to jedna z najpopularniejszych chorób odżywiania wśród kobiet. Na czym polega? Bulimia obok anoreksji to zaburzenia łaknienia. Różnica między nimi polega na tym, że […]

Skrzypolen z biotyna zawiera aż 7 składników: ekstrakt ze skrzypu polnego, mielone nasiona lnu, biotynę, cynk oraz aminokwasy siarkowe: L-cysteine, L-metionine i taurynę. Skrzyp polny sprzyja utrzymaniu włosów, skóry i paznokci w dobrej kondycji. Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych oraz metabolizmu energetycznego. Pomaga zachować zdrowe włosy i skórę. Cynk jest mikroelementem […]

Są opinie określające ją jako najzdrowszy owoc świata. Ma wyjątkowy smak: słodki, ale jednocześnie z lekko gorzkawymi nutami. To jagoda goji. Pochodząca z dalekiej Azji, staje się dla nas coraz mniej egzotyczna – do tego stopnia, że zaczynamy ją wykorzystywać nie tylko w daniach orientalnych, ale także w tych kojarzonych z polską kuchnią. Owoce kolcowoju […]

CHROM ORGANICZNY Z INULINĄ polecany jest osobom dbającym o kondycję, zachowanie prawidłowej masy ciała oraz sięgającym zbyt często po słodycze. Produkt ten pokrywa zalecane dzienne spożycie chromu, niacyny, cynku i witaminy B6. Komu szczególnie polecany jest CHROM? • osobom odchudzającym się • osobom ze skłonnością do częstego sięgania po słodycze • osobom dbającym o linię […]

Natalia Gacka Dressler, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym i dietetyk kliniczny przygotowała poradnik dla przyszłych mam. Premiera „Ciąży fit” czyli co się zyskuje, gdy się aktywnie oczekuje już 13 września. Wydana w formie dzienniczka ciążowego książka to obowiązkowa pozycja dla aktywnych pań, które z powodu ciąży nie chcą diametralnie zmienić stylu życia, ograniczać ćwiczeń czy […]

W dzisiejszych czasach panuje kult szczupłej sylwetki. Zdrowe jedzenie oraz uprawianie sportów to podstawa zachowania zdrowego trybu życia. Ów wymóg staje się często obsesją. Paranoiczne sprawdzanie, co się je, pilnowanie, by aktywność fizyczna była regularna i intensywna, prowadzą do rozwoju zaburzeń odżywiania. Ortoreksja to zaburzenie łaknienia, które polega na przywiązywaniu nadmiernej wagi do jakości spożywanego […]

Tysiące osób w naszym kraju udałoby się corocznie uratować przed zagrażającymi życiu chorobami sercowo-naczyniowymi – jednak podstawą jest znajomość, a także przestrzeganie zasad dotyczących zdrowego stylu życia. Przy okazji obchodzonego na całym świecie 24 września Dnia Serca na pytania dotyczące zdrowia serca odpowiada prof. dr hab. Marek Naruszewicz, Honorowy Przewodniczący Polskiego Towarzystwa Badań nad Miażdżycą […]

Serce, będące tylko jednym z wielu organów ludzkiego ciała, odgrywa niebagatelną rolę w jego prawidłowym funkcjonowaniu. Nie bez przyczyny potocznie sercem nazywamy centralną lub najważniejszą część czegoś – gdy cierpi serce, cierpi cały organizm. Ta wyjątkowo skonstruowana pompa odpowiada za przepływ kilku tysięcy litrów krwi dziennie. Jej niewydolność lub – w skrajnym przypadku – jej […]

W okresie letnim uwielbiamy korzystać ze słonecznej pogody, a co za tym idzie zdecydowanie chętniej wystawiamy skórę na ekspozycję na słońce. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ to właśnie promienie słoneczne powodują pobudzenie produkcji witaminy D, która w pozytywny sposób wpływa na nasz organizm. Niestety opalanie sprzyja również wysuszaniu się skóry, co prowadzi do […]

Lato to okres, w którym nasza skóra jest szczególnie narażona na pojawienie się przebarwień. Niestety nie wszystkie znikają wraz z opalenizną, nie zawsze też ich występowanie wiąże się z promieniowaniem UV. Jak uchronić się przed przebarwieniami i co zrobić, gdy już się pojawią? Przebarwienia skórne to zmiany pigmentacyjne, które związane są z nadmierną i nierównomierną […]

Na urlop czekasz z utęsknieniem, ale obawiasz się pokazać ciało na plaży przez cellulit lub nadmiar tkanki tłuszczowej? Na walkę z cellulitem nie jest jeszcze za późno! Wybierz się do gabinetu i sama zobacz, że twoje ciało po serii zabiegów naprawdę się zmieni! Co wybrać? Podpowiadamy wraz z dr Ewą Rybicką z kliniki Estetica Nova. […]